Question

学习压力大，如何有效减压？

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Answer 1

你好，很高兴回答你的问题。
可以转移一下注意力，另外让自己真正的喜欢上学习的感觉，不要把学习当做一种任务，而是当做一种兴趣，一种可以提升自我能力的知识，另外学习的同时，也要学会适度的休息和娱乐，一旦感觉自己对学习产生一种抵触情绪，就要转移自己的注意力，然后调整自己的心态，再进入学习状态，这样学习效率也会相对高很多。
希望对你有所帮助。

Answer 2

学习压力大时，一定要学会给自己减压。一周有七天，你可以抽一天出来放空自己的大脑，可以看看书，看看电影，和朋友出去约饭等等。你也可以找一个学习的伙伴一起学习，一起讨论，这样会增强你学习的动力。

Answer 3

晚上睡觉之前听听自己喜欢的音乐，这也是一种很好的放松方式。周末的时候约你三五好友一起出去玩玩。尽可能的调整自己的心态，不要给自己太大的压力，找自己的好朋友，倾诉自己的压力也是一种解压的方法。

Answer 4

调节自己的内心，适当的给自己减压，别人说一万句不如自己想的开一点生活是丰富多彩的，不要把学习作为唯一的事情，不要因为学习的事情影响自己的心情。去操场走一走，要么自己啥也不想，要么拉个朋友，一起说一下心事。

Answer 5

可以去周围的城市散散心也可以找一个好友来交流交流内心的烦闷剪剪呀也可以去一些游乐场所玩一把比如蹦床或者是篮球之类的运动，还是可以听听歌，看看书，看看电影。让自己放松就可以了。