Question

怎样锻炼膝盖的韧带？

Answer 1

我练1字马,是要膝盖韧带拉长
跳，是日常生活中最常见的肢体动作，也是最常见的运动方式之一。跳操、打篮球、跳绳，无不涉及跳的动作。跳能减肥、跳能长劲，跳能让你身体更协调、灵活。都可以锻炼锻炼膝盖关节处的韧带
蛙泳也可以。
蹲上蹲下是可以锻炼膝盖的，另外打篮球，短跑等膝盖部位活动范围比较大的运动都可以锻炼到那里的韧带的。