我是一个初二的女学生161cm,56kg，请帮我制定一个减肥计划 5
14个回答
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每天早晨起来跑步。
下午去健身房。
按时吃早餐和午餐。
晚餐尽量少吃或不吃。
这样就好了。
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按时吃早餐和午餐。
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你应该多锻炼，少吃肉和零食
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你也不重啊`建议你买个呼啦圈,晚上7点以后不要吃东西`吃完饭后.靠着墙站10分钟哦`方法如下,首先要把头发打开哦`头部,PP(臀部)脚后跟.三个部位要贴着墙哦`一定要站10分钟哦`记住晚7点以后不要吃东西
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不胖啊，初三的时候训练体育加试很苦的，到时候自然就瘦了。
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大姐~~很遗憾,减不了的~~~~~
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