Question

跑步对腰间盘突出有好处吗

跑步对腰间盘突出有好处吗

Answer 1

跑步对腰椎间盘突出是没有好处的，因为跑步的时候随着身体的下降会导致椎间盘受压的，更加加重椎间盘的突出。可以进行爬行运动，这个运动不仅对腰椎有好处，而且还对胸椎，颈椎都有好处的。