长期吃素会造成营养缺失吗?
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现代人几乎都不缺普通营养,倒是食品精细化,垃圾化使人接触微量元素的机会更加少了,为身体亚健康或疾病种下祸根
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不会的,营养搭配得当。
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2020-10-22
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素食对健康是有好处的,平时多吃素有利于预防心脑血管疾病,控制“三高”,减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生, 常吃素菜还能帮助肠道消化。
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国人饮食习惯中,绝大部分人都离不开荤菜,但是也有一小步,人很少吃肉或者根本不吃。包括了宗教信仰。体质。民族等等这也是可以理解的,并不会出现那么严重的问题。比如和尚。
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