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鲜蘑菇的做法大全窍门

Answer 1

蘑菇营养丰富多彩，含有身体必须氨基酸、矿物、维他命和含糖量等营养元素，是一种高蛋白食物、低热量的营养健康食品。常常食用菌类能非常好地推动身体对别的营养膳食的消化吸收。健康养生很合适吃蘑菇补充人体营养成分。鲜蘑能够如何烹制呢？下边一起看一下鲜蘑的做法全集鉴赏。
一鲜菇滑肉片
原材料
鲜蘑菇，鲍鱼汁，盐，油，姜片，生猪肉，水淀粉
作法
1.生猪肉切成片，用适当的盐、油、生抽酱油、酱油腌渍10分钟。
2.菌类切成片、生姜切成片。
3.油热热锅，倒进菌类，煸炒把水份释放出来炒干装起来预留。
4.油热把生姜片进行爆香，倒进猪肉片，迅速滑开至掉色，添加菌类，再次煸炒1分钟，倒进一点点鲍鱼汁调料，水淀粉兑几滴水勾个薄芡就可以上碟。
小技巧
备注名称：鲍鱼汁与菌类真是是最佳搭档，味儿非常棒。换为香油也可以。此家常小菜美味可口的小技巧：把菌类的水份炒干。
二鲜菇炒菜花
原材料
主要材料：菌类(鲜蘑)200克，花菜150克，
调味品：盐2克，鸡精1克，豌豆淀粉5克，食用油30克
作法
1.将花菜清洗撕成小朵，放进沸水锅内氽一下；
2.木薯淀粉放水适当调均匀成芡粉预留；
3.锅架火上，加点油烧至七成热，下鲜蘑菇爆锅一下；
4.添加素菜汤30ml、食盐、鸡精，烧开；
5.放进花菜爆锅至熟，用水淀粉勾芡即成。
三菌类炒秋葵
原材料
秋葵，菌类，姜茸，蒜茸，玉米面粉，味精，白胡椒面
作法
1、秋葵去首尾，切条，菌类开半。
2、热锅下油，再放进姜茸蒜茸，半焦后倒地秋葵和菌类，稍翻两下加盐，搅拌均匀放进勾夹层玻璃芡（玉米面粉、味精、白胡椒面）。
上边简易详细介绍了三种做鲜蘑的做法，. 菌类是不容易储存的食材，生活一久便为变黄，而荤伞身后也会变为深褐色，假如历经加温，即便有点有深褐色，也无须在乎，但如果是直接生吃时，则应购买新鲜的菌类，割开以后浇上青柠檬或醋，可避免其掉色。大伙儿一定要好好学习做鲜蘑欧，营养成分很高的。