Question

山药能多吃吗

Answer 1

山药可以天天吃，但是每次吃的不宜过多，不要因为山药的功效显著就不顾用量地大量食用，这是不好的，山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，山药也不可与碱性药物同服。

每天一根山药可预防心血管疾病及肥胖，山药含有一种多糖蛋白质混合物的粘蛋白，可以预防心血管系统疾病的脂肪沉积，保持血管的弹性，以防止动脉粥样硬化的过早发生。还可减少皮下组织的脂肪沉积，避免肥胖症。

山药块茎所含的多种维生素，尤其维生素E 和类胡萝卜素，是自由基的清除剂，能延缓衰老，同时又是食品添加剂的营养增补剂；一般人群均可食用，但山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用，如果吃后出现便秘可以减量，隔一段时间再吃。

淮山药自身便是一种高营养成分、低脂肪的食品，带有丰富多彩的化学纤维，非常容易令人造成饱胀感，进而控制胃口，并且丰富多彩的膳食纤维素还能推动肠胃蠕动，对便秘型肥胖症非常有益处。即使吃多了也不易长胖。

Answer 2

什么东西都是适当为好，山药也是一样的，虽然山药含有大量的维生素和蛋白质等营养，但吃多了会导致营养单一，影响身体健康。

Answer 3

吃山药的好处和坏处
山药对人来说是滋补的佳品，它有丰富的蛋白质和糖类、维生素、脂肪、胆碱等。有调养脾胃、补益强身、补肺润燥、涩精止尿等功效。同时它也是较好的抗氧化剂，有预防肿瘤的效果，能够延缓衰老，有美容和养颜的作用。对身体素质差的人士可以起到提高免疫力的作用。山药没有什么坏处，只是要注意它的汁液对皮肤有刺激作用，另外不要生吃。
山药怎么吃有营养
山药是非常好的食物，它对人体起到强身健体和预防疾病的作用。它的吃法有很多，其中煲汤最有营养，利于人体吸收。同时也可以做成山药糕或山药散等，都能促进人体吸收。用鲜山药50克，白糖少量，煮熟食之。有健脾胃和益肾滋阴的功效。另外可以做苹果山药散，用苹果一个，山药30克，洗净去皮捣碎后即可食之，也可加少许白糖。此法有促进消化和防腹泻的作用。
男人吃山药有什么好处
男人吃山药有健脾胃、促消化的功效，山药中的淀粉酶等物质有促进肠胃消化和吸收的作用，同时起到预防腹泻的效果。另外对男人来说，吃山药有滋肾益精的好处，经常吃山药能够预防男性阳痿早泄等性功能障碍，有强肾健体的作用。同时山药也是较好的抗氧化剂，有延缓衰老和美容的作用，山药中有大量的粘液蛋白、维生素和蛋白质，有预防糖尿病和高血压的功效。
常吃山药有什么好处
山药是很滋补的食物，有一定的药用价值，常吃山药对脾胃的调养非常好，它有很好的淀粉酶，能够促进肠胃消化，促进吸收营养物质的作用，同时对预防腹泻有很好的效果。山药对男性有预防性功能障碍的效果，如阳痿早泄等，起到强肾健体的作用，对女性有预防白带过多等妇科疾病。另外山药中的抗氧化剂有预防肿瘤和提高免疫力功效，有美容养颜的好处。
宝宝吃山药有什么好处
宝宝适当吃些山药能够促进消化，对肠胃有很好的滋润作用，特别是宝宝有消化不良和拉肚子的可以吃些山药，它有很好的止泻效果。但要注意宝宝不可多吃，因山药中有大量的膳食纤维，宝宝的肠胃还很娇嫩，吃的过多反而容易造成消化不良。可以做成山药粥给宝宝，这样消化还好，也利于营养吸收，用30克山药和适量的大米来熬粥，熬的越软烂越好。

Answer 4

不能，吃多了会撑
适当的吃对身体挺好。

Answer 5

增加脾胃的运化能力和促进消化功能的提高。因为从中医食疗的角度上来讲，山药是入脾胃经，进而对于消化系统功能的改善和提高有着明显的好处。常吃山药的第二个好处，能够提高机体的免疫力，因为山药当中含有的多糖类的成分，对于刺激免疫物质的生成有着积极的作用，进而能够提高机体的免疫力，在抵御感染性疾病方面的作用会非常的明显。常吃山药的坏处就是因为山药里面含有一定量的淀粉，也就是糖分，如果吃的过多，可能会引起胰岛素的抵抗，造成一个糖尿病的高发。