Question

你每天有哪些保健养生好习惯？

Answer 1

我是每天健身

Answer 2

我每天的养生好习惯就是每天早睡早起，天天坚持户外锻炼 ，另外就是要每天多喝些茶，补充必要的生物碱

Answer 3

我每天的保健养生好习惯，例如每天早睡早起，另外就是积极的参加户外运动，强身健体，提高自己的免疫力

Answer 4

 既然是每天的保健养生好习惯,那么一定要简单方便又有效!作为养生达人的我,拿出我的终极秘诀(从各个渠道搜来亲身体验过并且有效的养生习惯),给大家分享一些简单快捷的小妙招:1.喝薏仁米红豆水,祛湿养颜又减肥。 有句古话叫:千寒易除,一湿难去;湿性黏浊,如油入面。 湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿,湿邪不除,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒、隔山打牛,而湿气重的七大症状如头发爱出油、面部油亮、睡觉流口水、排便粘稠(不易冲掉)且多便、小肚子大、耳内湿。 天,这说的症状我就占了四项,作为美少女怎么能允许自己这样油腻,还怎么去找男朋友! 在痛心疾首之时,在微博上看到霍思燕产后瘦得很少女一样,她说是喝红豆薏仁米水来瘦身,(让人听了就想去试试啊,有没有)很多博主也都在安利,我就去搜了下是否真的有说的这么有效。然后我就看到有这么一段话: 薏仁米是粮、药兼用食品,具有食用保健和药用治疗之功效,为一般食品难以替代的。据李时珍在《本草纲目》中记载薏仁:“健脾益胃、补肺清热、祛风 胜湿,养眼驻容、轻身延年”。 也就是说薏仁可以: (1)预防和治疗:可以起到预防心血管疾病、降血脂、促进新陈

Answer 5

我的养生习惯是，每天早上起来的时候先伸一下懒腰，然后会喝一杯温开水，早饭我是一定会按时按点吃完，因为不吃早饭会一天都没有精神，午饭过后我会小憩一会，这样下午干活会比较有效率，晚饭会吃7成饱，睡觉前会温水泡泡脚，这样有助于睡眠。平时的时候我会经常慢跑，跳跳绳。也很少与人争执，很少生气。反正我现在已经养成了比较良好的生活习惯，真的是感觉身体健康很多！