Question

为什么运动后血糖还是降不下来？

Answer 1

患者并没有掌握合适的运动时机以及运动强度。通常情况下，建议患者在吃完饭后1～2小时再进行运动，这个时候患者的血糖水平相对比较稳定，再加上患者胃里的食物已经消化掉很多，相比较吃完饭后就马上运动，更不容易伤害到肠胃，而运动的强度建议运动到出汗，若是没有出汗，那么，运动的效果就会大大的缩减，甚至起不到任何的效果。

Answer 2

因为在人体运动时，体内蓄积的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。这是一种正常现象，不用担心。只要保持的是适量的运动，就不会对血糖有影响。少量的喝水，对于血糖的检查关系不大的。
建议有氧运动。运动后会刺激体内产生大量的肾上腺素，肾上腺素属于升高血糖的激素，会刺激血糖升高，运动后检查血糖肯定不能反映正常时的血糖水平！一般检查血糖都建议患者早晨空腹检查，并且最好是平静状态下检查比较可靠！

Answer 3

很多患者认为通过运动可以使血糖值下降，但往往发现在运动后血糖值却出现升高的问题。导致这种情况的主要原因有二点：第一、在人体经过剧烈运动后会引起交感神经兴奋，从而导致肾上腺分泌过多的肾上腺髓质激素，比如儿茶酚胺。儿茶酚胺是有促进血糖水平升高的功效；第二、如果患者运动时间过长，在运动的过程中会出现暂时性血糖下降的情况，当人体感知到体内血糖在下降时，身体的应激保护系统会努力的使体内的血糖值升高，这是人体自我保护机制在起作用。所以对于糖尿病患者来说最好选择舒缓的有氧运动来保护健康，要避免剧烈和长时间的运动。

Answer 4

高血糖是对人体有害的一种疾病，长期持续高血糖会损害血糖，导致心脑血管疾病等众多并发症，因此，控制血糖尤为关键。虽然很多人在坚持运动后，但一直并没有起到降血糖的效果，这也并不能全怪罪在平时的运动上，还应该要从各个方面来加以改变。大家都知道，适量的运动可以帮助很好的控制血糖，但很多糖友的预并没有达到，相信不少高血糖患者都有这样的困惑，每天都坚持适量的运动，但检测血糖时还是一点变化也没有呢?专家表示，这还要从平时的运动方式、方法来加以改善。为什么运动了血糖还不降低?专家指出，掌握两大运动原则才能达到效果据相关调查发现，适量的运动的确可以辅助降低血糖。然而，很多时候，高血糖患者并没有掌握合适的运动时机以及运动强度。通常情况下，建议患者在吃完饭后1～2小时再进行运动，这个时候患者的血糖水平相对比较稳定，再加上患者胃里的食物已经消化掉很多，相比较吃完饭后就马上运动，更不容易伤害到肠胃，而运动的强度建议运动到出汗，若是没有出汗，那么，运动的效果就会大大的缩减，甚至起不到任何的效果。合理运动的两大原则要注意1、运动时间：通常情况下，在运后达到目标心率之后，持续20到30分钟。目标心率等于170-年龄，若是还没有到达指定的目标心率后就停下来，这样会大大的影响运动的效果。2、运动强度：一般建议糖尿病患者做一些相对中等的，强度不是特别大的运动，而判断这种运动强度的方法是：在患者运动的过程中能够讲话，但不能够唱歌，要注意一点，身体一定要出汗，相信大家都能够摸索出来，并正确的实施。

Answer 5

运动后血糖还是降不下来，产生这种情况的原因，首先是患者没有严格的控制饮食，因为饮食控制运动是糖尿病，整个治疗的基础，如果这两样工作都做不好，血糖也是很难降下来的，所以对于这类患者来说，还是应该严格的控制饮食，看看血糖是否能下降，其次是因为饮食控制和运动比较好的基础上，口服降糖药后，血糖仍降不下来，可以考虑联合其他种类的降糖药进行降血糖的治疗，可能会起到一定的效果，否则的话就需要考虑使用胰岛素治疗，胰岛素是目前降血糖作用比较快的一种药，所以说要想降低血糖，不能单单的只是运动，还要从饮食上控制，还有就是降糖药的选择