Question

吃什么食物可以抑制尿酸升高？

吃什么食物可以降低尿酸

Answer 1

可以吃一些碱性食物。比如苦瓜。芹菜。黄瓜等。这些食物有助于抑制尿酸升高。平时要注意锻炼身体。要荤素搭配，营养均衡。如果病情严重可以到医院正规治疗。

Answer 2

在临床上，尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物。正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸，是嘌呤代谢的终产物。正常来说，体内尿酸含量过多，会对人体健康产生不良影响。尿酸高，是由于人体内的嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

如果没有及时调理，促进体内多余尿酸的排出，就可能导致某些疾病的出现，例如常见的痛风。因此，生活中需要注意饮食，特别是尿酸比较高的人，应该多吃降低尿酸且营养丰富的食物。那么，尿酸高的人，适合进食哪些食物呢？

尿酸高的人，适合进食哪些食物呢？

1、尿酸高的人，应该多吃富含膳食纤维的食物，例如甘薯、竹笋、卷心菜、丝瓜、胡萝卜等。这些食物含有的膳食纤维十分丰富，进食后能够促进尿酸物质的排泄，减轻体内尿酸的含量。并且，还可以促进新陈代谢，帮助抑制尿酸的形成，适合高尿酸的人进食。

2、尿酸高的人，适合进食对肾脏健康有利的食物。因为尿酸主要通过人体的肾脏代谢出体外，如果肾脏存在健康问题，同样会影响尿酸的代谢。因此，需要多吃对肾脏有利的食物来提高肾脏功能，例如山药、栗子、核桃、枸杞、花椰菜等。这些食物可以提高肝脏功能，同时可以帮助人体降低尿酸值。

3、尿酸高的人，可以多进食利尿的食物。通过尿液的排泄将多余的尿酸排出体外，常见的利尿食物有苦瓜、冬瓜、雪梨、西瓜、薏仁、白萝卜等。这些食物可以提高水分代谢能力，通过尿液代谢将体内的垃圾毒素以及多余尿酸排泄出来，从而避免尿酸过高带来健康问题。

4、尿酸高的人，忌吃高嘌呤的食物，因此，含嘌呤量少的食物可以适当多进食。这不会增加体内尿酸的含量，反而可以帮助降低尿酸。常见的含嘌呤较少的食物有红豆、苦瓜、玉米以及各类蔬果，新鲜的蔬果含有的嘌呤物质较少，进食之后可以促进尿酸的排泄，同时补充人体需要的多种营养物质。

高尿酸者，不想尿酸“超标”，谨记多喝一物，轻松降尿酸！
中医经常提到的菊苣，是一种较为罕见的植物，长得有点像我们平时吃的娃娃菜。主要分布在我国东南和西南地区。菊苣虽然名气不大，但在治疗痛风方面有极高的药用价值。

还有中药方子里经常出现的栀子，它以色红、圆形，子仁饱满者为佳，有清热降火，除烦利尿，凉血解毒之功效。临床试验证明，栀子能有效降低血压。栀子和菊苣可是解决痛风的好搭档。

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Answer 3

建议多吃含嘌呤低的食物可以降低尿酸。具体举例如下：
1.多吃五谷杂粮食物，具体包括各种米、面、杂粮类，还有马铃薯、木薯等薯类食物。
2.要多吃蔬菜，大多数蔬菜都含嘌呤较低，比如白菜，卷心菜，韭菜，洋葱，黄瓜，胡萝卜，萝卜，冬瓜，西红柿，茄子，蒜苔等。
3.蛋类、奶类食物如鲜牛奶、酸奶、奶酪均含嘌呤较低，可以放心进食。

Answer 4

吃碱性食物可以抑制尿酸升高。多吃蔬菜，少吃肉就可以控制尿酸过高。不喝碳酸饮料。不喝啤酒。白酒也不要喝。不吃海鲜。管住嘴，迈开腿。就可以抑制尿酸升高。

Answer 5

玉米的营养价值是比较高的，经常吃玉米的人能够有效的促进身体新陈代谢，帮助体内多余毒素，垃圾尽快排出。而且，玉米作为一种低嘌呤食物，能够控制体内酸碱平衡，达到清热利尿的功效，当体内尿酸值过高时，可以适当的吃玉米来降低体内尿酸含量，预防痛风。