如何锻炼减少腰部肥肉

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凌浩毕暄妍
2019-12-27 · TA获得超过1136个赞
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仰卧起做100个一组
每天3组,早中晚各一组。
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美真养生
2020-11-02 · TA获得超过1.9万个赞
知道小有建树答主
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大家是不是发现,很多女孩,无论体重高低,腰上都会有一层甚至几层很难看的游泳圈,有很多的女孩呢也想着通过锻炼瘦肚子,但是很多人因为训练的方法不对,顺序不对,肚子不仅没瘦,反而腰疼,或者说练完了会感觉腰两侧还是很宽,这都说明啊,你没有找到对的方

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