Question

便秘怎么办？经常便秘怎么调理？

Answer 1

经常便秘可以多吃蔬菜水果，多喝水，每天早上喝杯蜂蜜水或淡盐水，可以冲洗肠道、润滑大便，平时有便意的时候也不要憋着。便秘严重的人群可以尝试服用香丹清，一种增强肠动力的保健食品，成分含黄芪、芦荟叶、银杏果等，主要通过增强肠道蠕动力来改善排便功能，帮助肠道形成自主排便的习惯。

Answer 2

便秘是对人体有着严重危害的一类胃肠病变，平时对于便秘的调理是非常重要。调理的方法是疏肝理气、调畅气机、缓解压力、精神放松，多吃绿叶蔬菜，多喝温水，少吃肥甘厚味等油腻食品、油炸食品、烧烤类等。

Answer 3

经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

Answer 4

便秘是非常常见的症状，很多人觉得便秘靠吃香蕉、喝蜂蜜就能缓解，但一个流程下来，什么效果都没有，其实从饮食上调理便秘问题，并不是一件简单的事情，你得了解好正确的吃法，否则会适得其反。

Answer 5

便秘了，要治；更佳调理法，就是让脏腑功能平衡，药灸并举。