Question

吃什么可以消除涨奶

Answer 1

不少宝妈都有涨奶的经历，涨奶是很麻烦的一件事，那么，产后涨奶吃什么呢？

1 番茄烧豆腐汤点

食材：西红柿、豆腐、鸡蛋、豌豆、油、盐、水淀粉、番茄酱、葱、糖 做法： 1、番茄及豆腐切成小块，葱切段，鸡蛋打匀; 2、鸡蛋煎炒约7成熟盛起备用; 3、豆腐煎一下; 4、加油，葱段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁; 5、加入豌豆、豆腐及少许清水一起煮，再加入番茄酱、糖、盐等调味料入味儿。

2 丝瓜鲩鱼片汤

食材：鱼、丝瓜、姜、盐、水 做法： 1、鱼洗净切片，用姜腌十分钟;丝瓜去皮切片/块;姜切丝; 2、热锅放少量油，姜丝及丝瓜放入; 3、放入鱼片，加水煮沸，换小火熬制15分钟; 4、加盐调匀即可。

3 生麦芽

生麦芽60克，放入沙锅内，加水约500毫升，浸泡半小时，用武火烧沸后改用文火保持微沸20分钟，去渣取汁约300毫升，代茶饮，每日1剂，连用3～5日，宜在断奶前2天开始服用。注：服药期间宜清淡饮食，少食高蛋白质、高热量食物。