Question

抑郁症怎么办?

Answer 1

抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理干预和物理治疗。
对于一些较轻的抑郁症患者，有时候不需要其他的药物治疗，通过一些简单的心理干预，行为干预，也可以做到缓解、康复的目的；对一些抑郁症初期的患者也可以尽早去正规医院做诊断，在初期康复的可能性更大药物治疗也可以在初期使用，起到可以缩短抑郁病程的作用；对于一些重度的抑郁症来说，一般情况下用药是非常关键的，而且是正规的治疗方式，药物的使用和抑郁程度要相匹配，在一定情况下配合心理治疗效果更好。
抑郁症的预防也很关键：①多参加户外活动是对抗抑郁的天然药物。②保持充足的睡眠，因为长期失眠会导致抑郁。③合理的饮食，通过调整自己的饮食习惯调节肠道的微生物，研究表明微生物通过神经免疫和神经内分泌影响大脑和情绪。④多交朋友及多看色彩鲜艳的事物，平时保持良好的心态。