Question

睡觉能消除胡思乱想吗？

Answer 1

出现胡思乱想的情况，一定要结合相应的原因进行改善和调节。
1，让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，全面调动起来，可以尽力减少空虚时间。
2，需要慢慢训练，让大脑投入到当下的现实场景里，而不是一边忙碌一边胡思乱想，使得大脑不能够集中精力来完成现在的事情。然后，还要坚持运动，想让大脑尽量的休息，除了睡觉之外，还有运动，可以慢慢调节大脑神经。尤其多参加户外运动，可以脱离开独自的思索。将自己的生活调动起来且可以转换思维，让大脑的极度兴奋以及胡思乱想逐步得以改善。

Answer 2

嗯，如果胡思乱想的话，估计睡前也会一直在想，但如果可以度过这一段时间，应该就没问题了，就不会胡思乱想了，至少在睡眠中是这样。

Answer 3

每个人在睡觉时，难免会有一些胡思乱想的想法，就导致睡眠不好，无法入睡，所以一定要克制自己