Question

晨练运动该是早餐后还是早餐前好？

Answer 1

运动一般都会避开饭点，尤其不适宜饭后运动，早晨起来可以适当补充水分，然后开始晨练。

如果提前进食，胃部充血消化食物，此时运动，不但不利于消化，还可能导致消化不良。

Answer 2

其实，晨练运动应该是在早餐后比较好一些，嗯，首先来说，因为你要是在早餐钱的话，基本上我们是在空腹的状态，而之前经历了一个晚上，嗯，吸收的营养已经吸收完了，食物已经没有了，所以你如果在空腹的状态下去运动的话，很容易造成嗯，眩晕就是身体的不舒服，所以还是早餐后尽量在半个小时之后，或者一个小时之后去晨练

Answer 3

你好，按你所描述的情况，你最好在早餐前晨跑，早餐后跑步是不好的，因为在饱餐后跑步会使胃的负担加重，是肠道蠕动增加，是腹部有疼痛的感觉，而且对胰腺炎的发生有一定的诱发作用。晨跑是最好的有氧运动，既可以减肥，又可以增强体质。

Answer 4

当然是早餐前了，经过晨练，既得到了锻炼，又促进了血液循环，这个时候早餐也吃的比较顺利

Answer 5

晨练运动该是早餐前好，经过一夜睡眠人体各种细胞体息完毕，晨练就是有利于细胞唤醒，一点点活跃起来，振作起精神，而早餐后不利于晨练，容易造成胃肠负担和胃下垂，所以晨练还是早餐前好。