晨练运动该是早餐后还是早餐前好?

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匿名用户

2021-11-11
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运动一般都会避开饭点,尤其不适宜饭后运动,早晨起来可以适当补充水分,然后开始晨练。

如果提前进食,胃部充血消化食物,此时运动,不但不利于消化,还可能导致消化不良。

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managerring
2021-11-11 · TA获得超过1043个赞
知道大有可为答主
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其实,晨练运动应该是在早餐后比较好一些,嗯,首先来说,因为你要是在早餐钱的话,基本上我们是在空腹的状态,而之前经历了一个晚上,嗯,吸收的营养已经吸收完了,食物已经没有了,所以你如果在空腹的状态下去运动的话,很容易造成嗯,眩晕就是身体的不舒服,所以还是早餐后尽量在半个小时之后,或者一个小时之后去晨练
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莫缘呀
2021-10-29 · TA获得超过563个赞
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你好,按你所描述的情况,你最好在早餐前晨跑,早餐后跑步是不好的,因为在饱餐后跑步会使胃的负担加重,是肠道蠕动增加,是腹部有疼痛的感觉,而且对胰腺炎的发生有一定的诱发作用。晨跑是最好的有氧运动,既可以减肥,又可以增强体质。
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学长王老师

2021-11-11 · 专注儿童快乐成长研究
学长王老师
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当然是早餐前了,经过晨练,既得到了锻炼,又促进了血液循环,这个时候早餐也吃的比较顺利
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余闵雨SO
2021-11-11 · TA获得超过378个赞
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晨练运动该是早餐前好,经过一夜睡眠人体各种细胞体息完毕,晨练就是有利于细胞唤醒,一点点活跃起来,振作起精神,而早餐后不利于晨练,容易造成胃肠负担和胃下垂,所以晨练还是早餐前好。
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