Question

代餐粉怎么选？

Answer 1

现在市面上的代餐粉种类繁多，很多女性为了注重自己的身材曲线，都会选择食用代餐粉来代替主食，那么，你会怎么选择代餐粉呢？接下来让我们一起看看吧。
代餐粉有哪些种类

1、黑豆代餐粉：黑豆我们知道有着美容的作用，也可以起到延缓衰老的作用，由于在黑豆里面含有了抗氧化剂，也就是维生素E，可以把身体里面的自由基有效的清除，使皮肤的皱纹有所减少，从而达到了养颜美容以及保持青春的作用，黑豆还可以去痘痘，由于在黑豆里面含有了大量的纤维素。

2、啤酒酵母粉：这种减肥代餐粉受到了大多数减肥人士的欢迎，啤酒酵母粉里面含有了膳食纤维、植物蛋白、有机铬、B族维生素以及硒离子等成分，而这些成分都可以起到一定的减肥作用。

3、生食粉：在生食粉里面的主要原料则是藻类与谷类，菌类与蔬菜类的食物，所以说含有了丰富的矿物质与维生素，并且因为生食粉的原料基本上是来自蔬菜谷物类，所以说含有的营养成分比例也要比一般的代餐粉均衡全面一些。

4、蛋白粉：这是比较成熟的一种代餐原料，在西方已经被广泛利用和减肥代餐的制作 ，并且蛋白粉所使用的蛋白基本上是来自于植物，如大豆，这样就含有了非常少的动物 性蛋白质。

Answer 2

我们在选择代餐粉的时候，一定选择那些营养丰富的。也就是说，要选择那些五谷杂粮的代餐粉，相对来讲营养比较充分，这样不至于让你营养不均衡的。

Answer 3

1.挑大牌代餐粉为佳，营养更全面。

2.选择蛋白质、膳食纤维和各类维生素、矿物质NRV%值较高的产品。

每100g代餐粉中：蛋白质含量至少大于24g，NRV大于30%；

膳食纤维至少达7.5g，NRV大于30%；

3.选择维生素和矿物质种类多、含量高的产品，以补充减肥过程中容易缺乏的营养元素。

4.口味单纯的代餐粉，相对添加剂少，热量更低。

5.如有控糖需求，尽量选无糖或代糖的产品。

Answer 4

代餐粉一包含有15小包，平日一定要按照要求使用，每日两次，一次一包即可，早餐后或晚餐前两个小时食用，因为代餐粉含有许多特殊的活性物质，所以食用时不建议过多的使用过冷或过热的水冲饮，一般使用温水即可，使用过代餐粉后不建议使用碳酸饮料，以免降低药效造成化学反应，肠胃不合或特殊的病人需在医生指导下使用

Answer 5

代餐粉都是差不多的，主要看他后面的产品成分表和营养成分表，热量越低作为代餐食品越好，因为大家吃代餐食品主要就是为了减肥。