Question

熬夜怎么让自己早起

Answer 1

如何熬夜后不困，这个是没法给你满意的回答的。1）我认为，有些人他并不是像你看到的真的从早到晚3，4点钟。如果我想得没错，他应会找些时间小睡。（小睡很管用，要保持精神平稳的时候）2）又或者，放学很累，就会先睡一会儿，为熬夜且有精神地学习做铺垫。3）可能他初期会出现sleepy状况，但他挺过来了，而且他很幸运，挺过来之后不会再次被影响。4）又或者，他有自己的兴趣爱好，晚上做做兴趣事情，会让他不困。
2.我有一个真实感受，跟你分享一下：我前一天下午睡了20min，晚上不怎么困熬着熬着就过头了！困意完全过去了，而且我有坚定的目标，我相信自己，投入这么多心血会有回报，且你还要学出些效果。（比如不会这个知识点，你就使劲抠，抠会后会有一种吃了糖的幸福感觉。你精神会兴奋，这样也许会打消困意。这样一切好的基础都按下后，睡前回想自己的成就，并对着闹钟说，我有毅力！（同学，有时听不到闹钟响这并不是你的错，但你需要负这个责任，偶尔几次真的很累没听到，下次可以避免「😊」。你说的梦游中关掉了我也有，在我认为，是我没有坚定的毅力，太喜欢舒服的趴着了，这样不行！否则会养成习惯的。我定过4am的闹钟，起不来，那你就隔10min设一个再设一个，你可以什么时刻都设，但要在你底线时间之前，慢慢来，慢慢变好，你会越来越有自信！
3.太巧了，我初二也有这个问题。不喜欢这科，可能是不喜欢这个老师。但也请你转念一想，中考高考小升初，不可能不考这科。或许你的内心挣扎，想学却学不进去，我建议你找一个补习班，一个好的老师，你去接受他或她的讲课，在上补课过程中告诉自己：这是一个好机会！学好了！ 对于不喜欢的科目，如果实在不可以，你可以把你好的精力好好地用在喜欢的科目上（至少其他科目会很好。想休息一下再学我也有啊！这个我没有什么好办法，因为我哪个科都不那么讨厌，感觉还好吧😁但要我说，时间荒废过去你也很闹心，会产生拖延心理，太正常了，我理解你呀同胞！在不接受一个事时，越是躲避就越有惰性，何不改变下。我知道我说的改变是废话，但这是真的从内心改变的，我也知道我说从内心改变也是废话，因为不是我一个外人说一说就能改变的，需要你一段时间的沉淀。如果你觉得所有时间不多，不值得不愿意做，那我跟你说一件事吧：有个40多岁人想学医，但学完要4年，那阵也太老了，又不愿意了。这时他的朋友说：“如果你不学，4年后，你还是44岁呀！”言外之意告诉我们，没有废话没有犹豫，朝着正确的方向做，顺境也好逆境也罢，人生本就是一场与