Question

八宝莲子粥有哪些营养价值呢？你会做吗？

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Answer 1

八宝莲子粥

  工艺：水煮味道：甜

 功能与功效：健脾开胃，理气血，调夏养生。

  营养分析：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养成分。

  原料：糯米200克，莲子100克。 辅料：核桃50克、蜜枣50克、葵花子25克、葡萄干50克、李子50克。 调味：白糖适量。

  制作过程： 1、莲子洗净去核； 将青梅切成细丝； 将核桃用温水泡软后，剥去外衣，切碎； 去核，将蜜枣切成小丁。 2. 加水将糯米煮成稀粥，然后加入其他材料，加糖调味。

  桂圆莲子八宝粥的功效

  1、桂圆莲子八宝粥能补气血

  桂圆莲子八宝粥是一种特殊的食材，味甘安神，补气血。 以它为主要成分制成的八宝粥特别适合产后身体虚弱的女性和病后身体虚弱的人。

  2.桂圆莲子八宝粥可安神

  桂圆莲子八宝粥有极好的安神作用。 龙眼和莲子中的各种营养成分可以直接作用于人体神经系统。 它可以振奋大脑，放松神经。 它可以缓解人类神经衰弱和焦虑的症状。 功效，另外，经常食用桂圆莲子八宝粥可以预防失眠，减少失眠多梦的发生。

  3、桂圆莲子八宝粥可抗癌防癌

  龙眼莲子八宝粥具有很好的抗癌抗癌作用，因为粥中的龙眼莲子营养丰富，可以提高人体的免疫力。 同时，这种粥还含有一些叶黄素等碱性成分。 物质还能抑制癌细胞的出现，对预防和抑制癌症的发展有很好的效果。

  八宝粥具有抗癌、抗癌、降血压、强心安神、养血补虚、解气养血等作用。

Answer 2

八宝莲子粥能够起到活血养颜的作用，同时也可以促进人们的消化系统，可以起到促进血液循环的作用，还可以让人更有食欲，起到开胃的作用，还能够我解除疲劳。我也会做八宝莲子粥。

Answer 3

八宝粥中含有很多的物质，对我们的身体都非常的好，而且能够补充我们身体的一些维生素和糖类，同时也对资方有着一定的维护作用，这个我是会做的，但需要和汽车的食材才可以。

Answer 4

会做，可以清凉消暑，调整食欲不振，促进肠胃消化，调整心绪不宁，健脾养胃，补气血，安神，等等，这些都是八宝粥的价值。

Answer 5

有很多的蛋白质 ，而且有很多微量元素，是可以补充身体所需的营养，所以对身体非常好。我会做这种粥，而且口感也非常的棒。