Question

莲子八宝粥可以经常喝吗？为什么？

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Answer 1

最好不要经常吃八宝粥，以免营养不良。建议：目前儿童正处于发育阶段，建议积极加强营养，多吃蔬果、骨汤、鱼、蛋、奶，不要吃油腻辛辣的食物。一般不好，会肥胖，会得糖尿病，所以偶尔吃也可以，一般来说，吃八宝粥没什么坏处，但八宝粥的主要成分是一些杂粮和粗豆，建议：同时，谷物是产生气体的食物，在分解过程中会产生一些含氮气体。多吃会引起胃胀和放屁，所以需要适量吃八宝粥。不要一下子吃太多。

对于正常人来说，吃八宝粥往往对人体有好处，但未必，八宝粥大多是甜的，如果你患有糖尿病或痰多，就不适合吃太多的八宝粥。建议：如果你没有上述症状，你可以经常吃八宝粥，它能补充人体维生素和微量元素，有助于身体健康成长。

这样更好，但你可以经常喝酒。你不能一下子喝太多。健脾养胃，促进食物消化。它富含食物纤维。中午或下午喝比较好。尽量不要选择罐装八宝粥。你可以在家自己做八宝粥，因为八宝燕麦的保鲜剂中有很多添加剂，吃了会对身体产生不良影响。

常喝八宝粥对成年人有益。八宝粥中，蔬菜富含赖氨酸，可以弥补谷类中赖氨酸的不足。各种坚果都含有丰富的必需脂肪酸、维生素和微量元素。中草药还可以健脾、滋补强身。配合燕麦片，能给所有纸张补充，提高蛋白质利用率，薄荷易于消化吸收。它是半液体。它可以作为病人从总流量到普通食物的过渡。它也可以用来调节胃肠功能差或溃疡患者的胃肠功能。

虽然莲子粥的营养价值比较高，性质平和，对人体几乎没有什么副作用，但毕竟莲子粥只是一类粥品，营养价值比较单一，天天食用容易出现营养单一的情况，不利于人体营养均衡，所以一般是不建议天天喝莲子粥的。

Answer 2

个人感觉是不能够经常喝的，如果经常喝是会上火的，而且经常喝对脾胃也不是很好，所以要适量喝。

Answer 3

是可以的，这种食物对身体是非常有好处的，也可以提高身体的免疫力，而且也可以防止湿气，可以去除水肿。

Answer 4

莲子八宝粥可以经常喝的，这类食物非常养生，富含丰富的维生素B维生素是维生素AD，钙，镁锌，铁，蛋白质，热量脂肪，对人体非常有营养的。