Question

月经时不能吃生冷食物，那有什么比较好的食物来吃？

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Answer 1

对于女性来说，一提到月经，其实是一种“苦涩的眼泪”，因为在日常生活中，时不时会出现月经周期不正常、痛经、月经少或多的情况，这会使女性感到极度不安，经期会由周期性的子宫内膜切除组成。决定月经量和持续时间的主要因素是子宫内膜、生殖内分泌调节、营养状况等，月经期间尽量吃热的食物、瘦肉精、高蛋白，多吃正确的食物，搭配花生、红豆、红枣、黑米、大米、，红糖粥喝。

月经少在医院检查下，要检查是否有激素异常，如果排除激素异常，你可以考虑下中医的病情，如果是宫寒引起月经少，那么就热宫，如果是气血亏虚，那么气血互补，若属血瘀体质，则促进血液循环。具体调理方法或需先确定体质。玉米：玉米中含有多种镁矿物质，而镁对人的情绪有一定的影响，如果人体没有镁，人的情绪会变得非常紧张，进而增加激素的分泌，很容易引起痛经。

菠菜不仅含有多种非常重要的维生素和矿物质，还含有铁和维生素E，在女性短暂性脑缺血发作期间可以起到非常好的作用。它不仅对血液有很好的补益作用，还可以防止一些淤血，并将淤血排到体内，使女性在女性短暂性脑缺血发作期间更加舒适，吃热的食物代替垃圾或辛辣的食物。有些女孩从不在乎她们想吃什么。不好，没事。冷食会影响子宫内膜的溢出，减少月经，并造成体内堵塞。久而久之，脏腑的功能就会受到影响。

饮食方面，忌冷食和辛辣食物，咖啡因和可可碱会加重症状，只是因为不建议喝咖啡因饮料和吃巧克力，可以吃一些羊、鸡、枣、豆腐皮、苹果、薏仁、牛奶、红糖、龙眼等，吃一些新鲜的水果和蔬菜，水果尽量不要吃葡萄柚、香蕉等类型的感冒。

Answer 2

在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

Answer 3

可以在月经期吃的食物有红糖阿胶，苹果，巧克力，黄瓜，菠菜，胡萝卜，火龙果，猕猴桃，芹菜，西红柿。

Answer 4

可以喝粥，吃苹果，香蕉，喝牛奶，或者是吃豆类的食物，也可以吃葡萄，这些食物都是比较不错的。

Answer 5

月经时期可以多喝汤热汤。可以吃易消化的食物清淡的食物，不要吃得太油腻辛辣。比如煲汤，可以多放红枣。