Question

每天掉发挺多的，但是也没有到脱发的程度，看医生了，医生说没事儿，想知道头发应该怎么养护一下啊？

Answer 1

如果是严重的脱发，还是要到专业的机构和医院进行诊断，进行专业的养护和药物治疗，如果情况并不严重，可以通过以下几种方法进行缓解。
首先要保持良好的生活习惯，不忧虑，保持良好心情，焦虑不安是导致头顶脱发的一个重要原因。要想让头发健康，就多做做运动，跑步、散步、游泳、瑜伽等等，及时缓解心理压力，舒缓心情。不熬夜，保证充足睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。因此，要养成定时睡眠的习惯。
然后日常注意饮食习惯，营养补充是身体和头发健康的基础保障，要想让头发健康，鱼肉、蛋、奶、蔬菜、水果、干果、谷物等，每天都要吃一点，才能保证热量和各种营养物质的供给。高热量、高油脂及含糖高的食品，以及烟和酒，这些不利于头发健康生长的因素，就要适量的控制一下。
最后条件允许的可以进行头部按摩，头发的生发所需要的营养来自血液，因此头皮部位的血液循环就显得特别重要。我们可以通过按摩头皮的方法来促进头皮的血液循环，按摩时，配合使用发飚组合套装，效果会更好。总之，促进头皮的血液循环是一种很好的健发习惯，对于任何人的养发都是有好处的。

Answer 2

每天掉的头发太多了，医生说没有问题，但是你想养护一下，可以多吃一些黑豆黑芝麻以及少熬夜，多吃一些有营养的物质，这样都能够有效改善。

Answer 3

我的每天的头发掉很多的话，就选一些防脱发的洗发水
虽然管不啥事，但是总比那些不防脱发的要强，突发关键要解除心理压力紧张
每天按时作息，少吃一些大鱼大肉的东西
这些都是缓解掉发的关键因素

Answer 4

脱发基本是遗传的缘故，一般养护基本不起作用，平常每天洗发，保持头发干净就好，心里坦然了，头发少点一样过日子。

Answer 5

这种情况下你应该多吃点有营养的东西，和手误就是一个很好的东西，对脱发很有帮助，你可以选择多吃一点。