Question

帕金森最好的锻炼方法？

最近在用古法平颤汤治疗，快治好了会复发吗？

Answer 1

帕金森的十种锻炼方式，首先可以进行步态的训练，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步的时候足尖尽可能的抬高，跨步尽可能的大，双上肢尽可能在行走的时候做前后的摆动。其次可以进行平衡的锻炼，双脚分开左右前后的移动重心保持平衡。再者可以进行一个躯干的锻炼，经常进行转弯转体的做动作，侧弯转体，头上下转动，可以锻炼躯干功能，可以做左右的转动，锻炼自己的左右的轴性的肌肉，再有可以做面部动作的一个断裂或者语言功能的训练，要有意识地大声讲话，强调每一个字都要尽可能的发音准确。另外也可以进行呼吸肌群的反复锻炼，比如做深呼吸、深吸气提高肋间肌、膈肌和呼吸辅助肌的能力，呼吸肌有力了也有助于她的语言功能。另外要进行听觉按时性的锻炼，比如走路的时候跟着节拍，1212这样的走，患者可能有利于患者能够迈开步走路。此外也可以做进行舌头的锻炼，坚持练习舌头的伸出或者缩回，有利练习舌头的活动。最后是放松锻炼，因为帕金森病人的患者心情往往很紧张，这种放松的锻炼和深呼吸有利于减轻这种感觉。

Answer 2

帕金森的锻炼方法主要有：1、对全身僵硬可进行放松锻炼，找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧，闭上眼睛，开始深而缓慢的呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上达到头顶，在呼气时腹部放松，想象从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉，如此反复练习10分钟左右，每天可锻炼多次。2、针对面具脸进行面部动作锻炼，首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸气，做露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作，对着镜子让面部表现出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨等，尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。3、颈部的锻炼，帕金森患者的颈部往往呈前倾姿态，非常僵硬，如果不及时进行颈部运动和康复，容易加重姿势异常。其治疗锻炼方法为头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动，然后头向下，下颌尽量触及胸部，注意锻炼时应有家人在旁边保护，防止跌倒受伤。

Answer 3

帕金森的锻炼方法主要有：1、对全身僵硬可进行放松锻炼，找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧，闭上眼睛，开始深而缓慢的呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上达到头顶，在呼气时腹部放松，想象从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉，如此反复练习10分钟左右，每天可锻炼多次。2、针对面具脸进行面部动作锻炼，首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸气，做露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作，对着镜子让面部表现出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨等，尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。3、颈部的锻炼，帕金森患者的颈部往往呈前倾姿态，非常僵硬，如果不及时进行颈部运动和康复，容易加重姿势异常。其治疗锻炼方法为头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动，然后头向下，下颌尽量触及胸部，注意锻炼时应有家人在旁边保护，防止跌倒受伤

Answer 4

1、日常生活功能训练：
　　最重要的一种训练就是日常生活中的功能训练，让患者自己穿衣服和脱衣服，来加强上肢活动以及上下肢体的配合度。另外对于自行起床比较困难的患者，还要给他们制造一个比较有利于自行活动的环境。
　　2、步态训练：
　　可以每天坚持有计划地做原地站立或者是高抬腿踏步等训练，具体的训练方式因人而异，可以根据患者的情况来制定训练方式，或者是小碎步，或者是大踏步，都需要和患者的情况相符合。
　　3、关节主动或被动训练
　　关节主动或被动训练对于症状比较严重和生活几乎不能自理的患者来说尤其重要，主要目的是为了加强患者的肌肉发展和锻炼已经僵直的肌肉。在平时家属要发挥作用，积极帮助他们做好运动，还要对患处进行按摩来保持关节的活动幅度。
　　最后我们来了解下帕金森怎么治疗最好呢?除了上述锻炼以外，还要做好饮食治疗，主要方法有尽量从谷类和蔬菜等里边来获得碳水化合物、蛋白质等营养，虽然要喝牛奶，但是为了避免影响用药的效果，最好在晚上睡前喝牛奶。还要限制蛋白质的摄入，做到不吃肥肉和动物内脏等。

Answer 5

帕金森锻炼需要做以下运动： 1.日常生活功能训练：鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，以加强上肢活动及上、下肢配合训练。对自行起床有困难者，可将床头抬高，在床尾结一个绳子，便于病人牵拉起床。避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的坐具，也可将椅子后方提高，使之有一定倾斜度，便于起立。