Question

洋葱是一种非常不错的食物，有哪些功效呢？

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Answer 1

洋葱是冬季常见的蔬菜，不仅可以生吃，还可以做成美味菜肴。虽然价格很实惠，但是营养价值很高，可以带来很好的保健效果。

1、可以降血压。洋葱不含任何脂肪，但含有大量挥发油，可以降低胆固醇。洋葱中含有大量的前列腺素样物质，还含有一种可以激活纤溶蛋白活性的成分，可以舒张血管，降低冠状动脉和心脏外周血管的阻力，帮助对抗体内的儿茶酚胺，刺激钠盐的排泄，降低血压。

2、洋葱可以杀菌：洋葱之所以可以杀菌，可能还是和它的刺激性味道有关。洋葱含有挥发性的硫化丙烯，可以起到抗菌的作用。

3、改善便秘。如果能适当吃洋葱，对缓解便秘是有好处的。现在很多人由于饮食不合理容易便秘。此外，如果膳食纤维和粗纤维的摄入量过少，可能会导致肠道蠕动变得缓慢，因此便秘的概率会增加。

如果能适当吃洋葱，促进肠道蠕动，通常有利于缓解便秘。所以便秘的人不妨适当吃点洋葱，获取其中的植物纤维，从而提高消化能力，同时排出体内的垃圾。

4、延缓机体衰老。在糖代谢过程中，蛋白质会产生AGE物质，会使身体逐渐衰老。洋葱中含有谷胱甘肽、甜月等物质，能有效控制血糖功能，间接防止AGE的产生，延缓身体衰老。槲皮素酮具有很强的抗氧化功能，可以抑制自由基引起的人体衰老。

5、皮肤保养。洋葱中含有的谷胱甘肽能有效抑制黑色素的合成，减少面部色斑、皮炎等皮肤问题。槲皮素酮能抗紫外线，具有美白作用。规律饮食对美容有好处。

6、洋葱中含有的二烯丙基二硫化物能提高纤溶酶的活性，促进凝血溶解，降低血脂和血液粘度。含有前列腺素A，能扩张动脉，增加血流量，抑制血小板聚集。洋葱中含有的槲皮素有神奇的功效。能抑制血小板聚集，防止血栓形成。还能防止自由基对动脉血管的损伤，使动脉血管内壁光滑有弹性。

Answer 2

可以消毒，可以养颜，可以杀菌，可以补充维生素，可以降低血的黏度，可以降低血压，对身体是有着非常大的帮助的。

Answer 3

功效就是能够激发食欲，能够促进消化。可以起到提神醒脑的作用。也能够降低血压，稳定血糖。有助于释放压力。