Question

自己一直很自卑怎么办

Answer 1

自卑的人可能就是这一辈子都不可能真正的快乐，因为他不能够得到自己，还有周围人对他的认可。他的情绪始终是一种特别压抑的，就像乌云很厚很厚的天空，阳光好像无法穿透那厚厚的乌云而照射下来。其实每个人的内心就是一个小宇宙，当你自卑的时候，那么就是这个小宇宙的运行出现了问题。自卑的人让自己就是内心缺少支点。所以现在最主要的或者是最重要的就是找到这种心灵的支点。就是挖掘自己内在的优势，找到自己的优点，发挥自己的优点。不要觉得自己没有才能。要觉得自己的与众不同，其实每个人都是限量版。要学会对自己的一生负有责任。所以找到自己的优点不管是发展成爱好，还只是发展成自己事业。最起码让自己有事可做，有情可以托付或者是有力量可以让他使出来。也可以，就是有一个计划本，每天制定一些计划。完成了可以在本上划掉。然后要有一些大的目标。有句话叫做我不是最好的，但是我就是我。一定要把“我”这个意识，放在最重要的位置，当你觉得自己是独一无二的，实际上你就是独一无二的。身边有笔，就拿起你的笔，身边有事就做你要做的事情，带着感恩和希望认真的努力的去生活，你会发现自己的心不是一潭死水，而是大河是大海是都是可以澎湃的存在 。加油!

羽生结弦仍在努力，你为什么不可以!

Answer 2

楼主，你好。我很能理解你的自卑心理，但是你应该调节自己。改变自己的自卑心理。
你现在要做的就是:
一:不要想太多的事.什么自己样子不好看,自己什么什么不行,不要去想它,找些别的自己赶兴趣或者给自己定一个小小的目标,好把这些复杂的心理活动掩盖,这样你就不会被复杂的心里所烦恼.
二:学会脸皮厚,其实都没什么,在自己看来,自己做了某件小小的错事,会感觉非常的尴尬,非常的害羞,感觉别人都在笑你,其实不然,这些都是很平常的事情,只是我们把自己小小的错误给放大了,追根到底还是我们的心里有问题.不要想的那么复杂,要简单化.
三:找到自己的优点,每个人都有自己的优点。
四：正确估价自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。这一方面不行，也许另一方面比别人强。
五：多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。

六：精神饱满富有热情，心灵美好胜过一切，不断提升自己的个人魅力，言谈举止上多下工夫，遇到挫折可以迎刃而上，不要一味的埋怨自己，否定自己，多经历挫折会让自己越挫越勇，更有正能量，从而努力战胜自己。
最后，祝楼主能够积极面对每一天。

Answer 3

自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。

Answer 4

那更要去克服困难 对于人沟通交流 把自己的一面更加好的展现出来