Question

怎么提高情商

Answer 1

情商包括以下几个方面的内容 认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

步骤/方法训练情绪。 ⒈驾驭愤怒情绪。 拖延法（拖延时间，克制自己不让自己爆发） 转移法（转移注意力，自己转移或是突然被人打断之后可能会稍微冷静些） 数数法（据说数从1数到60就是想生气大概也生不起来了） 上厕所（不管有没有便便的欲望，去厕所蹲会再出来） 理性控制（当然，理性控制是比较难的啦，这是偶滴目标）
学会处理人际关系。 对人宽容（宽容胜过百万兵，古往今来的大家、成就大事业的都少不了宽容） 换位思考（想想要是人家这样对我会怎样呢？想想人家会是怎样想的呢？） 学会关心（关心很简单的哦，简单的一句问候，一句温暖的话都是关心） 充满爱心（一个人要是有爱心，尤其是有爱心的女生，肯定是受欢迎的） 富有同情心（同情也是一种爱） 沟通协调（沟通最怕的是“沟而不通”，有时间我会贴一下“有效沟通技巧） 诚信正直（诚、信则善，正、直则能立于天地）——→小金语录，嘿嘿 善于合作（就是所谓的团队精神） 乐于吃亏（舍得二字，有舍才有得。该吃亏的时候吃亏，合理地吃亏） 奉献精神（我觉得奉献这个概念讲得太大了，唉。。。。）
乐观豁达。学会自己找快乐，善于从生活中找到快乐
积极向上进取。 “人是生活在希望中的。”————法国著名作家 莫伯桑 的确，人是生活在希望中的，人也是生活在梦中的，尤其是小女生，经常生活在自己的梦中，梦见自己的未来，梦见自己的白马王子。。。。。。 没了梦，人生大概就会比较无聊的啦，偶尔做做梦也好的，给自己个安慰，给自己个希望，人常说“某事是有希望的”“怎么怎么做还是有希望的”，可见希望这东西的确是不错的。说大点，希望就是理想，而人活着若是没了理想那是有点可悲的。可是真要说自己的理想是什么，我也说不上来了。小时候还会天真地说：“我的理想是做一个科学家。”，长大了是有点迷惘了，有时候连自己的理想是什么都一时很难说的出来了。不过没关系，我们有梦，有梦就是有理想，只要梦醒之后还在梦着那大概就是理想了！
善待人生的机会。 中国人的文字中对机会的解释其实是有两种的：一个是机遇，这是好的；一个危机，这是需要注意的。 在情商中提到的一个概念叫“抗挫折力”，也叫AQ。所以呢，我觉得所谓的“善待人生的机会”，大概就是在面对挫折、面临危机的时候我们要像是对待机遇一样对待它，挫折了可能短时间内会有损失，但是我们看的很开的，放远了看，就把这暂时的挫折当作是个长期投资吧，总会有收益的，而且收益肯定是正的，而且会很大。

Answer 2

1）恼怒之时学会不失态，以提高自我察觉能力；

2）坏事不期而至之时学会冷静，以提高驾驭能力；

3）前进之时学会富有激情，摔倒时学会尽快站立起来，以提高自我能力；

4）学会想人之所想，忧人之所忧，以提高理解他人能力；

5）学会适应各种环境，迅速融入其中，以提高人际交往能力。【职场情商训练7法】

1）把看不顺的人看顺；

2）把看不起的人看起；

3）把不想做的事做好；

4）把想不通的事想通；

5）把快骂出的话收回；

6）把咽不下气的咽下；

7）把想放纵的心收住；【如何修炼自己的情商】

1）认识自己，知道自己的性格长处与短处，知道自己的兴趣；

2）管理自己，能够克制自己的情绪，而不是被情绪左右；

3）激励自己，深入逆境时要会左手温暖右手，自己激励自己；

4）识别他人，识别他人的性格、需求、动机；

5）管理与他人关系，站在对方角度思考问题，不唯上，双赢思维。【培养情商的6个路径】

1）培养自觉、自信、自强、自律的品格，从大处着眼，小处着手；

2）换位思考。设身处地，将心比心，宽容与宽厚地接受挑战；

3）学会沟通。沟通是人际关系的桥梁；

4）阳光心态。坦诚做事待人，积极进取；

5）接受挫折。挫折是人生导师；