Question

怎样提高自信心

Answer 1

拥有自信心很重要，它可以让我们成为更好的自己，生活得更好。
可以通过下列方式提高自信心：
1、坐到前排
缺乏自信的人不喜欢引人注目，害怕被人对自己说三道四，我们想要给自己增强自信，就是要在开会的时候，学习的时候坐到前排去，时间长了，坐在“耀眼”的位置会让我们有种优越感，可以重建自信。
2、练习正视
与人对视，是一种真诚的表现，告诉对方你很真实。你越是不敢与人对视，越是容易注意到自己内心的自卑，有种不如他人的感觉。
3、走路速度加快25%
许多心理学家认为，行动是心理活动的结果，懒散、缓慢的步伐一般是对自己以及身边一些不愉快的感受联系在一起的，走路带风、加快一些步伐，你的自信心会随之增长。
4.当众发言
会议中沉默寡言，多半是觉得自己的发言没有价值，结果就会发现别人说了自己想说的观点，然后安慰自己下次一定要发言。
有机会的时候就说，越说才越有自信。
5、吐露心声
我们可以发现，有时候当众发言的时候，有人会说：“不好意思，我现在很紧张”，结果你会发现在后面的表现中，他们并不逊色。
说自己紧张之前他们是真紧张，说了之后，心里没那么多负担，也就不那么紧张，变得自信起来。
6、肯定自己
罗森塔尔效应也叫期待效应，它是说，一方如果对另一方一直保持较高的期望会引起另一方微妙而深刻的变化。
我们自肯定自己，也是一种好的心理暗示，会让自己专注于做事，消除自卑感，增强自信心。
7、找到优势
我们要找出自己的优势，你有一两个擅长的事情，我们先从多做这些事开始，提高自我效能感，让自己对自己能做成事有信心，再面对新任务时，就没那么缺乏自信了。
8、接受失败
只要生活继续，我们就会遇到各种各样的问题。想要重建自信，最重要的是对错误和失败有一个正确的认识，不过度沉浸于失败中，多去想想如何解决问题。

Answer 2

内向一般是用来形容一个人的性格特征。内向的人，就是胆子比较小，放不开自己，缺乏自信，正事因为这种有缺陷的性格使得这种人往往交不到什么朋友，很难扩大自己的交际圈，并且，对学习、工作、及其自身能力素养的提高都有较大的负面影响。那么，内向的人要怎么改变自己的性格？或许，你可以尝试一下这些方法。
第一，首先，接受自己性格上的缺陷，不要排斥其它的性格。你可以羡慕那些外向的，性格好的人，并且向他们学习，但是你绝对不能因为嫉妒而讨厌排斥其它性格的人。多向他人学习，这一直是克服问题与缺陷的有效方法。
第二，弄清楚内向性格所带来的缺点。缺点主要就是影响人际关系，阻碍自身能力的展现。所以，你要认清自己在性格上存在的问题，找准问题，然后对症下药。
第三，多尝试着去接触更多的人。要学会主动地靠近他人，不要害怕，不要害羞，勇敢大胆地去尝试，包括其它的事情也是这样。要大胆地去尝试，去挑战自己，相信自己。
第四，不要过度封闭自己。可以试着去发现自己的优点和长处，并且有效利用，自信地把它们展示出来，不要一碰到什么事情就逃避退缩，觉得自己不行做不到。放开一点，放宽心一点，适当时候解放一下自己的天性，不要一直把自己封闭起来，这些长久下去，很容易形成孤僻的性格，而孤僻的性格一旦形成，便很难改变。

Answer 3

1.
敢于挑战自己害怕的事情。
2.
自信来源于才能，只有多学习，才能提升自己价值。
3.
培养自己动手实践的能力，明白透彻了说话才有底气。多和外界交流沟通，了解自己，增强自己的自信心。