Question

疫情期间家里囤哪些东西

Answer 1

1.主食:面粉、大米、面条(有条件可以准备发酵粉)等。

(成年人每天要吃300克左右的主食，而一袋大米通常是10公斤，一个成年人大概能吃一个月)

2.冻肉:牛肉、鸡肉、猪肉、鱼虾等。

(年满18岁的成年人每天要吃120克肉)

3.鸡蛋:鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、皮蛋等。

(每个人每天要吃25g-50g鸡蛋，不适合高胆固醇和过敏体质者除外)

4.饮用水/饮料:饮用水、咖啡、奶粉、常温奶、清火茶(菊花、金银花)等。

(成人每天至少需要喝1.5升水)

5.食用油:芝麻油、菜籽油、花生油等。

6.大豆杂粮:绿豆、糙米、小米、红豆等。

7.耐储藏的新鲜蔬菜:洋葱、土豆、红薯、芋头、南瓜等根茎类蔬菜。

8.基础调料和复合调料:卤汁、酱油、火锅底料、榨菜、葱、姜、蒜、酱油、食用盐、辣椒酱、咖喱块、下饭用酱等。

9.水果:梨、苹果和橘子。