Question

宝宝一天睡几个小时最好？有什么依据？

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Answer 1

一般一切正常状况下，宝宝在刚刚出生的情况下，一天24个钟头都是在睡眠中渡过，那样也可以确保宝宝身心健康的生长发育。伴随着岁数的提高，宝宝的睡眠时间也会渐渐地的降低，针对三个月的宝宝而言，一切正常状况下一天的睡眠时间应当在16个钟头上下，保持在15~20个钟头也是是一切正常的状况。

一，睡眠时间

在宝宝出世以后，父母要学好让宝宝鉴别晚上和夜里，那样也可以防止宝宝的睡眠时间发生错乱的状况，父母在照料的过程中也会更为非常容易一些，一般一切正常状况下三个月的宝宝睡眠时间是16个钟头上下，父母还可以观查小孩的情况，只需小孩的精神面貌优良，就没有很大的问题，不用太多的担忧，可是有一些宝宝较为好动，因此睡眠的时间也会更多一些，由于晃来晃去身体动能的耗费也是特别多的，就会觉得到很疲倦，在睡眠中也可以有效的修补身体功能。

二，精神面貌

由于每一个宝宝的身体都具有一定的差别，因此睡眠时间多一点和少一点是非常常规的，不用太过度担忧，父母还可以根据睡眠时间来观察宝宝的身体转变，假如小孩吃奶比较好得话，精神面貌也会更好一些，睡眠少一点是非常常规的状况。在宝宝成长的过程中维持充足的睡眠，对于宝宝的发育是十分关键的，因此在宝宝睡觉的时候，父母一定要留意构建一个恬静的气氛，不必由于外部要素影响到宝宝入睡。

三，睡眠自然环境

假如自然环境太过度噪杂，就会让宝宝发生睡眠躁动不安的状况，假如不能够维持充足的睡眠，也会直接影响到宝宝的大脑发育，因此在宝宝睡觉的时候，也需要留意房间内的温度，与此同时也需要观查宝宝入睡的情况，不能够太凉都不可以太热了，那样也可以防止危害到宝宝的睡眠品质。

Answer 2

宝宝一天睡10个小时到13个小时是最好的，科学依据是，10个小时左右的睡眠时间能够保证宝宝的身体素质，也能够让宝宝获得充足的睡眠时间，能够让宝宝的抵抗力更高。

Answer 3

一天的睡觉时间，如果能够保持在10个小时以上就是最好的，依据就是这样才能够保证孩子的睡眠质量，能够促进孩子的大脑发育。

Answer 4

宝宝一天睡12个小时左右是最好的；根据科学研究结果表明，充足的睡眠时间，可以保证孩子身高和大脑治愈等各方面的发育，每天睡12个小时左右，对于孩子来说是最好的。