Question

老人易感冒吃什么提高免疫力适合？

Answer 1

这个应该可以多吃一些玉米，或者是多吃一些荞麦，也可以多吃一些高粱或者是小麦，多吃这些食物是能够增强自身的免疫力的。或者是多吃一些香蕉和深海鱼之类的食物，因为这些食物里所富含的维生素是比较丰富的，能够帮助大脑造血的情况，同时也能够提高自身的免疫力。

Answer 2

经常感冒吃什么提高免疫力
天气现在一天比一天冷，不少人都开始注意保暖了，但是，对一些容易感冒的人来说，此时又是感冒多发的季节，那么，日常的饮食能够帮助您提高免疫力，有不少食物都是可以对抗感冒的，下面我们就一起来了解一下，感冒吃什么提高免疫力?
1、萝卜
我们经常会说，冬吃萝卜夏吃姜，那么，在天气寒冷的时候，吃萝卜是能够很好的帮助身体提高免疫力的，萝卜作为一种场景的蔬菜，不管是生吃还是熟吃都是非常好吃的，而且还有预防感冒的效果哦!
2、大白菜
白菜也是冬天的时候常见的一种蔬菜，而在东北，白菜更是家常蔬菜，那么，白菜可以清肺化痰，对感冒也有很好的治疗和防御效果，因此，如果您经常感冒的话，可以多吃白菜，这样的话能够帮助身体更好的恢复哦!
民间也流传着很多利用大白菜治疗感冒的验方，如白菜干根加红糖、姜片，水煎服，或用白菜根3个，大葱7根，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
4、鸡汤
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
5、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，可将胡萝卜榨成汁，再加上几滴蜂蜜。
6、姜
民间有“生姜治百病”，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，和姜茶可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力。
7、酸奶
据最新一期《欧洲临床营养学杂志》刊登的一项英国研究显示，儿童常喝酸奶不容易感冒。
8、大蒜
大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外，研究还发现，服用大蒜素补充剂12周，感冒几率明显降低。

Answer 3

老年人经常感冒可以多吃萝卜，大白菜以及菠菜，提高自身抵抗力。

1.萝卜，有句俗话叫冬吃萝卜夏吃姜，尤其是在寒冷的季节或是天气转凉时多吃萝卜可以有效帮助身体提高免疫力，可以有效预防，因为天气突然转变而引发的感冒。

2.大白菜，大白菜可以有效起到清肺化痰，以及做到防御的效果。如果是经常感冒的患者，多食用大白菜可以更利于身体恢复。

3.菠菜，菠菜中同样含有丰富的维生素以及大量膳食纤维，而且它软滑的质地可以在肠壁内快速蠕动，从而将身体内的病毒以及细菌带出体外。

Answer 4

老年人频繁感冒主要是因为机体免疫力下降造成的，一些患有糖尿病、肺结核、心衰、肺气肿、肿瘤等慢性病，患者更容易频繁感冒。

这一类人要注意少去人群密集的地方，比如商场、超市、车站等，因为这些地方人群密集、病原体多、空气不流通，易于病原菌传播。

其次要多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苹果、橙子等，这些食品富含维生素C，能够预防感冒。还有就是老年人要适当加强锻炼，提高自身的免疫力，注意季节更替时加减衣服避免着凉。

最后还可以接种流感疫苗，能够有效的预防感冒。

Answer 5

老人容易患感冒，要多吃些富含蛋白质和维生素的食物。 特别是维生素c，对维持身体抵抗力很有好处， 另外平时还要多加注意锻炼身体 ，还可以注射流感疫苗对预防呼吸道感染很有好处