Question

天气炎热而感觉吃不下东西，夏天没胃口怎么办呢？吃什么能够开胃？

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Answer 1

在夏天，因为食欲差，很多人喜欢吃怪味的食材。的确，怪味的最大的优势便是健脾开胃。由于怪味可以刺激性唾沫、消化液、肠液等的代谢，有益于提升胃口和人体对食物的消化吸收力。可是怪味食材吃得过多便会发生一些问题。由于怪味与此同时也会对肠胃造成非常大的刺激性，尤其是这些基本胃液代谢比较多的好朋友，或是是已经有消化性溃疡的好朋友，

这类群体很多进餐怪味食材后，非常容易刺激性反流性食道炎，很有可能发生反胃酸、胃烧心等病症，情况严重乃至深夜还会继续被吐酸水瞎折腾醒，导致夏天睡眠差的恶循环。与此同时，酸性水果对牙也会导致一些不便。甜和酸是牙的“克星”，尤其是进餐怪味食材后又不留意清理口腔科，不立即刷牙漱口，那麼这种怪味食材非常容易损害牙。

夏季高温炎热，很多人肠胃不好，消化吸收作用减少，且很容易出现困乏怠倦。因而，夏季的饮食搭配尽量以清热去火的食材为主导。例如：1.茶系高温炎热，身体水分含量外流迅速，且易容易上火。在喝茶层面，关键以清热解毒解暑为主导。绿茶叶味儿略苦，寒性！具备清热利湿，解暑祛毒，去火降燥。强心醒神的作用。因此夏季多饮绿茶叶有益处。

新鲜水果：夏季吃的较多的无籽西瓜，没有胃口的情况下，来一个冰饮的大西瓜，是特别快乐的事儿。拌青瓜：不愿吃油腻感的食材，或者没有胃口的情况下，是有效的下酒小菜。酸辣萝卜条也是很健脾开胃的一道菜。绿豆粥：冰饮后的绿豆粥有不错的提味实际效果，也有消暑的作用。最终提示大伙儿，少食辛辣食物油腻感，多吃口味淡，以防容易上火。

Answer 2

夏天没有胃口的话，应该要多吃一些蔬菜水果，也可以吃一些山楂能够开胃。

Answer 3

你可以吃一些比较清凉的食物，也可以多吃水果，可以多吃蔬菜沙拉，这样就可以开胃。可以喝一些绿豆汤，也可以喝一些小米粥，可以吃一些水果罐头，这样都可以让自己吃一些饭。

Answer 4

天气炎热而感觉吃不下东西， 进食清淡好消化的食物比较好。比如山药、莲藕、山楂、苹果等，都具有健脾胃、助消化的作用。 比如进食一些鲜香、麻辣等口味，不过需要注意适量。