Question

长期胡思乱想有什么危害呢？

Answer 1

思虑过度的伤害 中医认为思伤脾，怒伤肝。也就是说思虑过度会影响消化道功能，导致纳差，食物不振。西医来说，长时间思虑，情绪低沉，必然影响情绪稳定，从而出现情绪焦虑，甚至抑郁症的可能。

时间长了，出现眠差，精神不佳。所以，尽量调整心情，释放负性情绪，找到思虑过度的原因，对症治疗。必要时可以心理治疗或者药物治疗。

Answer 2

我们每个人的心理活动都很活跃。如果我们能够学会控制自己的心态，也能保证身心健康。然而，江西安康表示每天胡思乱想的人还有很多，这些人会因为胡思乱想而让自己的身体产生问题，而且他们的寿命也往往会变得更短。

胡思乱想是每个人都有的心理活动，但童年经历和周围环境会影响胡思乱想的程度。在严重的情况下，它会导致焦虑和强迫等行为。

首先，社会压力和竞争的加剧导致人们的危机感增加，从而变得敏感。我担心我会错，导致工作和生活陷入两难境地。

其次，人际关系的复杂性，很多人每天都在转变成不同的角色，有时候要成为合格的丈夫或妻子，有时要成为称职的主管，有时候会遇到重要的顾客。这些不同的角色允许人们佩戴不同的面具。看到不同的人说出不同的话并试图找出语言背后的含义已成为许多人的“职业病”。

从心理学的角度来看，爱乱想的人往往从小就不受尊重，总是被父母批评，否认和打骂，导致他们心中越发地自卑，所以当他们长大后，他们特别在意别人的举止。

胡思乱想是烦恼的根源。有些人不认真考虑解决方案，总是喜欢胡思乱想，不断地否定和吓唬自己，自己和自己较劲。

胡思乱想的最直接影响是人们容易焦虑和紧张，导致失眠。睡眠不足会加速人们的衰老，甚至会增加过早死亡的风险。根据美国抗癌协会的调查，每天睡眠时间少于4小时的人中有80％是短命的。

其次，焦虑和恐惧等情绪会对身体造成器质性伤害。身、心是相互影响的，临床上的许多疾病都是由心理社会事件引起的。胃是能够最好地表达情绪的器官之一，因此有些人经常“气得胃疼”，而其他人则在过度担心时会感到“胃部缩成一团”。

在中医的情形下，经常想到胡思乱想的人总是有忧郁的情绪，会对精神产生很大的刺激。很容易出现气机不畅和肝气郁结等症状。甚至有些人患有严重的精神疾病，例如抑郁症等等。

Answer 3

1、变得严重焦虑、紧张
现如今，人们接触到的人越来越多，人际圈子就会越来越广，人际关系就会更加错综复杂，面对不同的人就要切换不同的模式。当人们在工作压力和生活压力的双重迫使下，心中便会很极其烦躁，会很容易胡思乱想。胡思乱想的程度越严重，就会对自己的能力和价值产生质疑感，每天都会自己和自己较劲，就会变得严重焦虑、紧张。
2、容易造成心理疾病
从心理学上来看，爱胡思乱想往往是有渊源的，孩童时期做错事父母一味只会辱骂，没有对孩子进行合理化的批评和教育，孩子会产生特别自卑的心理，会非常在意别人对自己的看法，就会在孩子心中造成很严重的阴影。一旦自己的行为遭到他人的指责，就会对自己做出自我否定，就很容易胡思乱想，一身都是负能量，进而导致心理疾病。
3、经常会引起失眠
心理学家有说过：“一个人要是非常爱胡思乱想，会严重消耗自身脑力”。当一个人经过一天辛苦的劳作过后，身心疲惫，还要背负着许许多多的压力回到家中，便很容易导致自己爱胡思乱想。一旦开始胡思乱想后，自己的脑力和精力都会受到严重消耗，会觉得自己在第二天的工作效率很低、不能及时完成工作，便会紧张到睡不着觉，进而引起失眠。

Answer 4

长期胡思乱想，容易出现精神上的疾病，可能会抑郁。

Answer 5

经常胡思乱想有可能是以下原因引起来的：

1、心理疾病问题，比如出现抑郁症、焦虑症的问题，抑郁症、焦虑症的患者很容易出现心情低落、开心不起来、悲观、消极，也有可能焦虑、烦躁、总是担心等，这些患者都容易反复思考一些问题，尤其是容易瞻前顾后或者思考悲伤、焦虑的问题，甚至出现思维反刍的现象，随后就会经常胡思乱想。

2、性格因素，比如有些人性格内向、自卑、敏感，很容易在意别人的一举一动，也会在意别人对自己的评价等，甚至很难接受自己的需要，所以这时很容易变得胡思乱想，甚至对别人的言语总是想得过多，最终爱钻牛角尖。

3、碰到挫折以及压力大的问题引起来的，比如目前经济负担重、夫妻感情不和、家庭矛盾大等，这些问题很可能让人变得容易焦虑、烦躁、容易想得过多，甚至心理负担很重，以上这些原因是比较多见的。