Question

每天坚持锻炼一小时，是种什么样的体验？

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Answer 1

每天坚持一小时能够让身心得到放松。

每天锻炼一小时实际上是非常困难的，这极大的考验了我们的意志力，正常人一般很在一天内，能够锻炼一小时都非常困难，而且要每天坚持的话是一项很难完成的任务，但是如果能够坚持下来，我们不仅能够在身体上得到满意的身材，而且身心上也会变得非常健康，整个人也会保持积极向上的状态。

1.每天锻炼一小时，给自己一个好身材。

我们绝大多数的人都会因为自己的身材而焦虑，每次想要锻炼的时候又会因为不够持久而放弃，但是如果我们坚持锻炼，哪怕一天只锻炼一个小时，效果也会非常明显，只有拥有了好的身材，整个人才会变得更加自信，心情也会变得更加开朗，整个人的气质也会逐渐体现出来，而且也会收获到他人的关注。

2.可能在开始比较容易，但是长久看来完全要靠自己的意志力。

很多是一天内完成是很容易的，但是如果将战线拉长，每天都保持一种习惯慢慢的养成规律，这是一件很困难的事情。这极大的考验我们的意志，而且对我们的身心也是不小的挑战，虽然在这个过程中我们会想要放弃，但是只要坚持下来，我们就战胜了很多的自己，从而焕发新生。

锻炼不仅能够让我们更加健康，而且也能够让我们更加自信，会让我们产生一种独特的魅力，这种魅力无法用言语来形容，但是当别人接触到你时，他就会被你这种强大的意志力而感染。每天坚持锻炼一个小时，是一件很不容易的事情，但是如果我们能够循序渐进，慢慢的坚持下来，那么他给我们带来的收获远比金银财宝要更加丰富。

Answer 2

每天坚持锻炼一小时则意味着心肺功能的明显增强，在运动或者行走的过程之中也能够更加从容，同时其心肺功能的增强也能够帮助身体获得更加充足的血液供应和氧气供应，为身体各个器官的健康带来更加全面的保障。

Answer 3

长期坚持锻炼的人，会是一种怎样的体验呢？举个例子，如果你有超过5年以上的规律运动习惯，那么你大概率具有两个特点：一很少感冒，二你看起来比同龄人年轻许多。

这就坚持锻炼之后，最显而易见的两个好处，也是大多数健身者最大、最具体的运动体验。

Answer 4

如果你有超过5年以上的规律运动习惯，那么你大概率具有两个特点:一很少感冒，二你看起来比同龄人年轻许多。这就坚持锻炼之后，最显而易见的两个好处，也是大多数健身者最大、最具体的运动体验。