老想一件不开心的事怎么办？
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把事情都忘好处着想，静下心来多想以前开心的事情。
我有个同学微信群，从建群开始就挺热闹，每天嘻嘻哈哈的气氛特别好，连我这种潜水惯犯都常憋不住出来聊几句。
但是最近这个群越来越沉寂，十天半月都没动静，偶尔有人发起个话题，也是聊不了几句就冷场了。
怎么都不说话了？前段时间有人问。
因为小四没在。
有人说，她不在不热闹。
好几个同学表示赞同，也包括我。
小四之前是群里的活跃分子。
其实她平时也很少主动说话，但是谁说话她都接茬，你讲个笑话，她乐得哈哈的；你发个惊悚视频，她吓得妈呀妈呀的；你卖个关子，她马上特配合地问“到底是怎么回事儿啊”，引着你往下说。
反正有小四在，你就不用怕冷场，你只管放开了说，她一定都接着——特像相声里那个捧哏的，她自己没什么高明有趣的表达，但有她跟你一唱一和，话题就能聊下去，聊着聊着就会有别人加入，于是群里就热闹起来了。
她能把别人的热情勾起来，把群里的气氛烘出来。
只是平时我们的注意力都在逗哏的人身上，没怎么在意小四。
这回人家出了国，没空陪我们聊了，那些讲笑话抖包袱的，常常一个包袱扔出来没人接，默默冷在空中，颇为尴尬无趣。
偶尔有人应和一下，也感觉挺勉强，不像小四接话那么顺溜。
有人唱没人和，单口相声不好说，大家慢慢就没了主动发话的兴致 。
于是我们不约而同地想起小四来。
为数不多的聊天里，频频有人问“小四啥时候回来”“都好几个月了小四怎么还不死回来”。
失去才知可贵啊。
可能每一个热闹的群里，都会有一个或几个小四这样的人。
他们不会说什么石破天惊的话，甚至连表情都没什么新鲜的，每天就负责“哈哈哈”“哇哇哇”。
别人都在抒发表达自己，而他们是坐在路边鼓掌的人，你几乎感受不到他们的价值，但没了他们，这个群还真就玩不转。
有些综艺节目，会在主力主持人之外，配几个帮衬——小S啊欧弟啊都是从这种角色开始演艺之路的，他们在台上几乎没有一句的正经台词，整场说的都是“好棒耶” “真的是这样吗”“哈哈哈哈哈”……
这些几乎看不到意义在哪里的合作者，其实非常有用，他们能把气氛烘托得更热烈，能让主力发挥得更出色，能让节目更好看，当然也就能增加节目的收视率，所以节目组才愿意花钱请他们去“哈哈哈”，也算是给综艺新人的舞台起步之路。
而我们的小四们，没名没利，却心甘情愿一以贯之地充当大绿叶，衬托着我们这些大红花，这精神这人品，多值得
首先，深呼吸，放松下心情，想一些让自己心情愉悦的事情！如果没有，建议看下喜剧片，先让自己心情放松下来。
接着，默念数字，一直念到放松位置，念到头脑放空！
再然后，学习充实自己！如今 社会 ，只有不断学习才能使自己进步。使自己境界提升。提升之后，你会发现，可能现有的问题都是小问题！
又或者，找个适合自己的异性，谈一场轻松的恋爱！放宽自己的眼界！
每个人都有胡思乱想的时候，每次我想着不开心的事情，我的老公都会哄我开心。然后一起分担！所以，你的现在的不开心只是暂时的！学会转移注意力，时间会告诉你答案！希望能帮到你！
首先我想跟你说，思考是好事，但是也要有度，有些事想多了反而你会发现越想越乱，尤其你说的还是不开心的事，一件不开心的事想多了，久而久之你的心理会有一种负担，甚至有的时候会分散注意力，甚至坐立不安，睡不好，吃不好，时间久了都会怀疑自己是不是有点抑郁，所以亲爱的，你一定要学会去解压，去发泄，虽然说起来很容易，做起来很难，你会说道理是这个道理，但是控制不住不去想，那你就反其道而行之，想想你要是一直想的一个不好的后果，会给你的生活带来什么样的影响，人生不如意十有八九，没啥大不了，放宽心态，少想，平时做别的事充实自己，分散注意力，听听音乐，出门逛逛，慢慢的养成一种习惯，不然会活的太累，不开心的可以和朋友和家人说，说出来就释怀了，加油！做一个眼光开心的人
本来就是很烦恼的事情如果一直回忆细节，自然自己就走进死胡同了，自己出不来也放不过自己的。
所以容易作茧自缚一定要释怀，不然自己和自己过不去的，重点是自己有时候需要放过自己
每个人的生活都不会总是一帆风顺的，经历中和经历后的我们要学着放过自己，好好爱自己。
约几个朋友旅 旅游 看看电影放松自己，转移心情，愿你安好❗
试着去做一
心情的好坏，完全取决于你所碰到的事情对你的打击到底有多大。要你学会放宽就会好的.。我知道不管什么事情并不是说能放下就能放下的,但你一定要学会好好的爱自己.。如果你自己都不爱自己的话,那你还指望谁来爱你呢 ? 心情不好的时候，听音乐只会越听越烦。 可以去 旅游 ，去一个陌生的地方，新鲜的东西会吸引掉注意力。 运动，比如爬山，累的精疲力尽就不会想心情，发泄一下。 也可以找个好朋友诉说下。
我有个同学微信群，从建群开始就挺热闹，每天嘻嘻哈哈的气氛特别好，连我这种潜水惯犯都常憋不住出来聊几句。
但是最近这个群越来越沉寂，十天半月都没动静，偶尔有人发起个话题，也是聊不了几句就冷场了。
怎么都不说话了？前段时间有人问。
因为小四没在。
有人说，她不在不热闹。
好几个同学表示赞同，也包括我。
小四之前是群里的活跃分子。
其实她平时也很少主动说话，但是谁说话她都接茬，你讲个笑话，她乐得哈哈的；你发个惊悚视频，她吓得妈呀妈呀的；你卖个关子，她马上特配合地问“到底是怎么回事儿啊”，引着你往下说。
反正有小四在，你就不用怕冷场，你只管放开了说，她一定都接着——特像相声里那个捧哏的，她自己没什么高明有趣的表达，但有她跟你一唱一和，话题就能聊下去，聊着聊着就会有别人加入，于是群里就热闹起来了。
她能把别人的热情勾起来，把群里的气氛烘出来。
只是平时我们的注意力都在逗哏的人身上，没怎么在意小四。
这回人家出了国，没空陪我们聊了，那些讲笑话抖包袱的，常常一个包袱扔出来没人接，默默冷在空中，颇为尴尬无趣。
偶尔有人应和一下，也感觉挺勉强，不像小四接话那么顺溜。
有人唱没人和，单口相声不好说，大家慢慢就没了主动发话的兴致 。
于是我们不约而同地想起小四来。
为数不多的聊天里，频频有人问“小四啥时候回来”“都好几个月了小四怎么还不死回来”。
失去才知可贵啊。
可能每一个热闹的群里，都会有一个或几个小四这样的人。
他们不会说什么石破天惊的话，甚至连表情都没什么新鲜的，每天就负责“哈哈哈”“哇哇哇”。
别人都在抒发表达自己，而他们是坐在路边鼓掌的人，你几乎感受不到他们的价值，但没了他们，这个群还真就玩不转。
有些综艺节目，会在主力主持人之外，配几个帮衬——小S啊欧弟啊都是从这种角色开始演艺之路的，他们在台上几乎没有一句的正经台词，整场说的都是“好棒耶” “真的是这样吗”“哈哈哈哈哈”……
这些几乎看不到意义在哪里的合作者，其实非常有用，他们能把气氛烘托得更热烈，能让主力发挥得更出色，能让节目更好看，当然也就能增加节目的收视率，所以节目组才愿意花钱请他们去“哈哈哈”，也算是给综艺新人的舞台起步之路。
而我们的小四们，没名没利，却心甘情愿一以贯之地充当大绿叶，衬托着我们这些大红花，这精神这人品，多值得
首先，深呼吸，放松下心情，想一些让自己心情愉悦的事情！如果没有，建议看下喜剧片，先让自己心情放松下来。
接着，默念数字，一直念到放松位置，念到头脑放空！
再然后，学习充实自己！如今 社会 ，只有不断学习才能使自己进步。使自己境界提升。提升之后，你会发现，可能现有的问题都是小问题！
又或者，找个适合自己的异性，谈一场轻松的恋爱！放宽自己的眼界！
每个人都有胡思乱想的时候，每次我想着不开心的事情，我的老公都会哄我开心。然后一起分担！所以，你的现在的不开心只是暂时的！学会转移注意力，时间会告诉你答案！希望能帮到你！
首先我想跟你说，思考是好事，但是也要有度，有些事想多了反而你会发现越想越乱，尤其你说的还是不开心的事，一件不开心的事想多了，久而久之你的心理会有一种负担，甚至有的时候会分散注意力，甚至坐立不安，睡不好，吃不好，时间久了都会怀疑自己是不是有点抑郁，所以亲爱的，你一定要学会去解压，去发泄，虽然说起来很容易，做起来很难，你会说道理是这个道理，但是控制不住不去想，那你就反其道而行之，想想你要是一直想的一个不好的后果，会给你的生活带来什么样的影响，人生不如意十有八九，没啥大不了，放宽心态，少想，平时做别的事充实自己，分散注意力，听听音乐，出门逛逛，慢慢的养成一种习惯，不然会活的太累，不开心的可以和朋友和家人说，说出来就释怀了，加油！做一个眼光开心的人
本来就是很烦恼的事情如果一直回忆细节，自然自己就走进死胡同了，自己出不来也放不过自己的。
所以容易作茧自缚一定要释怀，不然自己和自己过不去的，重点是自己有时候需要放过自己
每个人的生活都不会总是一帆风顺的，经历中和经历后的我们要学着放过自己，好好爱自己。
约几个朋友旅 旅游 看看电影放松自己，转移心情，愿你安好❗
试着去做一
心情的好坏，完全取决于你所碰到的事情对你的打击到底有多大。要你学会放宽就会好的.。我知道不管什么事情并不是说能放下就能放下的,但你一定要学会好好的爱自己.。如果你自己都不爱自己的话,那你还指望谁来爱你呢 ? 心情不好的时候，听音乐只会越听越烦。 可以去 旅游 ，去一个陌生的地方，新鲜的东西会吸引掉注意力。 运动，比如爬山，累的精疲力尽就不会想心情，发泄一下。 也可以找个好朋友诉说下。
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