Question

经常自言自语是精神病吗？

Answer 1

的确，只要我们稍加留意一下，或许会发现身边的某个人坐在某处旁若无人地自言自语。你千万别就这么认定他是在“发神经”或是精神病患者。

心理学家认为，“自言自语”有如下作用：

一是自己的声音有令人镇定的作用，可以给予安全感和人际交往的感受；

二是自我大声说话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累的时候；

三是自言自语对一些个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友、澄清一些矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表不同的见解，在说的过程中，各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然，最后决定就比较容易了；

四是将自我担心忧虑的事情讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，赶走烦愁，从而达到心理平衡；

五是可以改善睡眠，因为冥思苦想属于混乱的内心对话，而自言自语摆明道理就可以终止不必要的思虑，从而使睡眠安定，少做噩梦；

最后，可以改善人际关系，当我们在人际交往中出现矛盾冲突时，自言自语可缓解内心冲突，有利于人际关系的改善。 从上可看出，单纯的、适度的、可以理解的自言自语并非病态，更不是精神病，而是一种自我减压的手段和方法。

天天有个事忙，就不会有这个病了，我以前也是这样，最后一上班，天天忙的头晕，和同事在一起，朋友多了，这个毛病自然就没有了！

这个情况目前并不能确诊为精神病，初步估计可能是由于多愁善感，思想也比较敏感导致。 指导意见： 建议，多找一些朋友逛街，聊天等，什么事情不要看得很重，尽量保持乐观向上的心态，慢慢的就会有所改善。