经常睡眠不好是什么原因引起的

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高能答主

2022-08-16 · 答题姿势总跟别人不同
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造成晚上睡眠不好的原因,主要有以下几种:

1、日常中工作压力过大、精神过度紧张都有可能引起晚上睡眠不好,是一种短暂性的失眠 ,调整好心态后睡眠状况就会有所缓解。

2、平时作息时间不规律,生物钟很乱的人也会导致失眠。

3、失眠可能与睡觉的环境有关,比如在外地上学、出门旅游。

4、失眠也有可能与疾病有关,如甲状腺功能亢进,平时要注意放松心情,不要施加压力,保持规律的作息时间,不要熬夜,在睡前不饮用咖啡、茶等。

5、如果患有焦虑症、抑郁症或神经衰弱也会造成睡眠不好,可能会引发头疼、头晕,如出现此类状况建议及时去医院进行治疗。要考虑可能有躯体疾病的因素,比如患者因为夜间尿频等原因,或者是因为有胃疼的问题,比如十二指肠溃疡在夜间就容易出现胃疼,就会表现为影响睡眠。
百度网友1d7d850
高能答主

2022-08-15 · 认真答题,希望能帮到你
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与自己的情绪性格相关,比较敏感,比较容易受到外界的影响压力太大,这些都是可以造成睡眠不好的原因。
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小豪3321
2019-12-31 · TA获得超过247个赞
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睡眠不好的原因
1:
生活习惯:某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料,睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒,反而会造成容易断眠的现象。环境因素:例如房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题,也可能成为您的问题,例如像打鼾声太大等。

2:
睡眠环境因素:失眠原因有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。
3:
各种躯体疾病都可能妨碍睡眠:溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作,将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧,并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒,心悸,恐惧,出汗;糖尿病患者夜间尿多,常常起床小便,神经衰弱的症状无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

4:
精神心理因素:当代人面临巨大的工作压力,导致身心疲惫,精神紧张等情绪,还有就是患有精神心理疾病的人,焦虑不安、抑郁等也会导致晚上睡眠不好,失眠的发生。

注意事项
如若发现患有失眠症要及时的治疗,以免错过最佳治疗时机,延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。
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