Question

怎样才能让精子质量提高？怎么调理呀？

Answer 1

1、纠正生活不良习惯：如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力。经常熬夜会导致精疲力竭，精子活力大大降低。另外还应避免抽烟、酗酒的不良生活习惯；

2、均衡营养摄入：不挑食、不偏食，多种营养同时补充，包括优质蛋白、维生素、叶酸和含锌的食物，给精子提供充分能量支持；

Answer 2

你好，男性不育主要考虑精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！

Answer 3

答：多锻炼身体，戒除不良嗜好，好好休息，不要熬夜。多吃一些生蚝，韭菜等等

Answer 4

 再者睾丸的温度，也是很关键的，必须在低于正常体温3-5度的情况下才能产生健康的精子，男性经常去泡温泉，久坐，都不利于精子的生成。那么，精子质量不够怎么调呢？“治标先治本”，要提高精子质量，首先要提升身体健康状况，改掉不良的生活习惯

Answer 5

 再者睾丸的温度，也是很关键的，必须在低于正常体温3-5度的情况下才能产生健康的精子，男性经常去泡温泉，久坐，都不利于精子的生成。那么，精子质量不够怎么调呢？“治标先治本”，要提高精子质量，首先要提升身体健康状况，改掉不良的生活习惯