Question

定点投篮技巧

Answer 1

定点投篮技巧如下：

1.从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

2.手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂指向篮筐，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮筐不会产生很大的反弹。

3.还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率。"

总结：打篮球开始迅速升级的经验是以下几点，第一，运球是篮球的基础，运球越好，视野越好，就可以为投篮聚焦精力；练习运球的要诀就是大力快速运球，分组运球，组合运球联系；第二，分组打球时切忌脑子里老是好几个投篮要点，只记住一个投篮要点就好，就是“瞄准一下再投”。投篮时眼睛不是看球，不是看手，不是看篮球轨迹，看的是“目标篮筐”。

当习惯了瞄准一下篮筐后投篮，瞄准只是个意识，时间很快，不是慢吞吞的瞄准一个动作、投篮一个动作，是很连贯很舒服的动作。投篮时只需要这一个要点，切记过多要点分散注意力。你所有的投篮动作就会配合你瞄准后的投篮。