Question

正确处理负性情绪的第一步是(

Answer 1

接纳情绪。

正确处理负性情绪的第一步（D）

A自己发泄 B合理疏导 C正确表达 D接纳情绪 E沉着冷静

如何解决负面情绪？

第一步：接纳情绪，察觉自己的心理活动，接纳自己的负面情绪。

第二步，沉着冷静，察觉到自己的负性情绪下的心理活动之后及时停下胡思乱想。

第三步，放松，让自己的身体放松下来，这样能够带动我们内心情绪，也更容易恢复平静。

第四步，积极思维，当情绪缓和后，有意识地更加积极，理性的角度，理解引发情绪波动的事件，线索。

第五步，积极行动，有了积极的想法，就应该最好马上行动起来。