Question

早睡早起真的能改善肤质？

Answer 1

会养成一个优秀的习惯，人在21天就可以养成习惯，更不要说一年了，你的皮肤会改善，精神面貌会变好，白天不论干什么都不会打瞌睡，干什么都有特别有劲，身体素质会越来越强，每天早上起来都感觉元气满满，这会减少很多疾病的概率，比如抑郁症之类的，熬夜的人会长胖，早睡早起的人不容易长胖而且多半身体好，免疫力会增强，大大降低很多疾病的概率，就算真的生病了也会康复的很快。通常六点起床是一年四季最好的起床时间，让人感觉到舒服，起床以后活动活动四肢最好。
2022.1.1凌晨5:30，我迎接了新的一天，然后早睡早起就此夭折。在无数个想改变的夜晚，我在1.17这一天晚上，决定对自己公开处刑，朋友圈下决心，早睡（10:00）早起（5:30）坚持一年，然后奖励自己。后来我就断断续续的早起了那么几天。

一直到2月份，我回家了，回到父母的身边，我妈就笑我说:“不是要早睡早起吗?我怎么从来没见你起来过。”就在这样的鞭策下，我开始认真的早起了。因为早睡对我来说会容易很多，但是一直起不来。我就这样坚持到了正月快过完的时候。然后爸妈也要去上班了，我又开始有些懈怠了，不过好在一直断断续续，一直在妈妈的监督下，坚持到现在，三个月了。三个月里，我告诉自己，别的都不重要，你只有一个原则，无论如何，一定要早睡早起，那就是你的底线，谁都不能打破。

最近，也就是4.16，我发现头发发缝没有之前那么大了，嘴唇的颜色从暗沉变成粉红色，脸上的皮肤也变好了，脸紧致了好多，看起来脸会显小了。

更重要的是，我开始珍惜吃早饭的机会，甚至会为自己做的早饭拍张照，而大感欣喜。今天洗头发，发现基本没有在掉头发了，而且头顶长了好多小毛毛。

其实，我并没有按照朋友圈发的作息按时早睡早起，有时候一两天醒了也卧床不起，昨天看见一本书《早起的奇迹》，我赶紧一口气读完了它，我要从明天开始新的早起计划了，祝我好运吧。