Question

怎么才能让自己不想太多不焦虑？

Answer 1

想太多和焦虑是因为你只是停留在“想”的层面，并没有进入开始“做”的状态。任何问题，不管难度多大，也不管你计划得多周密、考虑得多全面，只要不行动付诸于行动，那这个问题就永远不会被解决。很多事，看起来很难，但一步步做起来，就突然推动了多米诺骨牌，很多困难会迎刃而解，正应了那句话“船到桥头自然直”，你不做，怎么知道自己做不了呢？虽然严谨是没错的，但真的不用事事都想清楚了再，毕竟如今的生活工作节奏不会留给我们太多思考的时间，尤其当你只是一名执行者而非决策者时，想那么多干嘛？闭眼干就对了。别管开始得太晚还是太早，也别管自己有没有做好准备，摸着石头过河过河、走一步算一步也比停留在原地强，不是吗？所以放手去做吧！我相信会有很多人去支持你的！

感谢诚邀：首先我们看什么问题要看问题好的那一面，别让心态纠缠在消极困难的事情上，要想解决困难的办法，别老想着问题的本身。

有困难和挫折时想想比你更差的，骄傲得意时看看比你更好的，想想比你更优秀的，比你更富裕的。学会忘记过去的挫折和成功，用来鞭策或是吸取经验教训。

多笑，俗话说，笑一笑，十年少。有机会常看看喜剧，相声，小品或者听写放松而激励人心的音乐。

每天腾出一点时读几页令人鼓舞的图书或者文章。

警惕自己的思想动态，一旦你想起了不好的事情，赶紧挺下来，让自己的心态转换到开心的事情上去。

当事情没有按照自己的预期达成时，我们的心态要超脱一些 。超脱的心态会让你冷静，会让你控制自己的情绪，超脱的心态并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样我们自己的心态就会平衡，只有平和的心态才有幸福可言。

总之，尽量不要让自己生闷气，不要让自己动怒，以平静的心态面对一切，面对生活。提高自身修养不是一天两天的事，是一个长期对我修养的过程，前提是必须调整好自己的的心态。

想太多和焦虑其实都是因为太闲，但是在这太多空闲的时间里又虚度了光阴觉得自己一事无成，导致了又苦恼又后悔的心态。

建议给自己写一份愿望清单，每一个愿望下细分到各个行动计划上，有了清晰的目标之后就不会太焦虑，当然最实际的还是要有行动嚯！！比如我，上个月在某英语app上报了付费课程现在每天起码抽三十分钟的时间来学习，偶尔去公园慢跑五公里，还报了个尤克里里的课程班（我就是和五音不全的人而且有点社交恐惧症），现在正努力学习中。

我们想象中的一切好像都很难，给自己设想了各种坏的结果，但是当踏出第一步之后一定会发现其实真的柳暗花明又一村。

让每一天的自己过得充实一点哈，有什么想去做的就行动起来吧（合法合理范围内），加油哦！