Question

为什么午饭后想睡觉?

Answer 1

问题一：为什么午饭过后总是想睡觉啊 午饭时间功体的消化能力开始降低,再加上所吃的食物要消化,会延长消化的时间.在此时人的大脑血量会减少,思维会迟钝.若这时在思考问题,大脑由于供血不足,会疲劳易犯困.所以午饭最好不要吃太多,八分饱就行.还有午饭后一个小时才思考问题.

问题二：为什么饭后想睡觉? 20分 食困
饭后身体内的血液大量流入消化系统，胃、小肠、大肠…… 身体其他部位的供血量会偏少一些，特别是大脑，当供血偏低的时候，容易出现嗜睡等症状，再加上一个上午的忙碌，比较疲劳了，所以午饭后比较容易打瞌睡。

问题三：为什么人中午吃完饭后易困呢? 午后困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会 *** 胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。
要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。
在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。

问题四：为什么中午饭后，特别的困 吃饱了本来就容易困啊...听说是因为胃部消化导致大脑供血不足所以会犯困。不过也有可能是你的物钟就是那样的。

问题五：为什么中午饭后容易犯困？ 因为午饭后，胃需要消化了，把血液都集中在胃部了，脑部的血液相对较平时少了，所以容易困倦。
活动肢体
当困意袭来时，您可以暂时放下手头的工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血量减少，使大脑及内脏器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
视觉 ***
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草；良好的视觉 *** ，有利于消除春困。
触觉 ***
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系耽的兴奋度，从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好，选择用热水洗脸，这样既卫生又解困。
味觉 ***
瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
听觉 ***
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意
嗅觉 ***
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。

问题六：为什么饭后总是犯困，是怎么回事 因为你吃过饭后 胃需要工作了 血液加大对胃的供给 保证胃的有效的工作 大脑的血液供给量就减少 缺氧 就犯困 如果你吃过饭还做大量的体力或脑力工作 时间久就会出现问题 看电视最好了 不用谢了哈哈

问题七：饭后就困怎么回事？ 叫食困,
这种现象很普遍。早饭后肠胃在消化食物，血液流向了肠胃，大脑供血相对较少所以食困。
最好是早饭之后趴在课桌上稍微睡几分钟，我试过了，很管用。
营养不良、贫血等容易导致食困，所以在这方面多注意一些。
中医认为造成早晨精神不好说明有阴盛阳衰的情况（当然不严重），开点中药调理一下阴阳更好。
因为食困是说明你本身精神不足！ 要睡觉补充本身缺少的精神！这样就对身体比较好！