Question

你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序哪个更合理

Answer 1

从多到少排序则如下:

1. 蔬菜：每天应该摄入大量的蔬菜，如绿色蔬菜、番茄、胡萝卜、洋葱等。

2. 粗纤维杂粮：每天应该摄入少量的粗纤维杂粮，如全麦、糙米等。

3. 水果：每天应该摄入适量的水果，如苹果、梨、橙子等。

4. 白色肉食：每天应该摄入少量的白色肉食，如鸡肉、鱼肉等。

5. 饮料：每天应该摄入少量的饮料，例如茶、咖啡等。