Question

当你心情不好时会怎么办？

Answer 1

成年人的世界，有太大的压力，有太多的无奈，有太高的期待，总是会有各种各样的压力、痛苦与悲伤，无形中让很多人学会了默不作声，故作坚强，但心里的那份苦，却只有自己知道。生活本就是一地鸡毛，觉得不开心的时候，不妨试着去做这三件事：去大自然放松心情
无论你身处何方，心情不好的时候找一处最近的户外，可以是小区里的羊肠小道，可以是单位边上的街心公园，也可以是乡下田野...

瞭望郁郁葱葱的树木，心情渐渐的也会变得明朗...

抬头仰望蔚蓝的天空，心境慢慢的也会变得晴朗...

遥看绿意盎然的田野，心态悠悠的也会变得爽朗...

我喜欢静静聆听，那溪水潺潺，那鸟语婵叫。

甚至是乡村的鸡鸣狗叫，也是放松心情的好去处。

去运动挥洒汗水
伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”

在我们运动的时候，大脑会分泌一种称作内啡肽的物质，它可以帮助人体合成一种叫多巴胺物质，这种物质会给我们带来快乐。

所以，当你心情郁闷的时候，可以去健身房挥汗如雨，去户外跑步流汗，去骑自行车，甚至是去爬楼梯也可以，没有什么坏心情是流汗赶不走的！给身体和心灵痛快的洗个澡，洗去烦恼，洗去一路走来的疲惫！运动完，也许你还会有不一样的收获！

去书海领略人间烟火
很多时候我们觉得压力大、心情不好，也许是因为我们心中有困惑却找不到方向，找不到突破口。这时候，一本喜欢的书或许能帮助你。

所以，当你心情不好的时候，不妨拿出一本自己喜欢的书，找一个安静的地方细细的品读，慢慢的让自己平静下来。

也许书中不一定有你想要的答案，但是你可以从主人公的故事中悟出一些你以前所不知道的道理，感悟一些人生的真谛。

有时候一个人静下心来看看书，然后安静的思考，一些难题也许就会迎刃而解。

尾声：生活的味，总有几分苦；人生的路，总有几道坎坷。有些事，无能为力，就顺其自然；有些坎坷，躲不开，就迎难而上。大概生活最好的状态就是找回一个本真的自己，当你累了，不妨停下脚步，去大自然放松心情，去运动挥洒汗水，去书海领略人间烟火！

Answer 2

当心情很灰暗的时候，可以尝试以下方法来让心情变好：

1. 运动：运动可以释放身体内的压力和负面情绪，同时也可以促进身体内的内啡肽分泌，让人感到愉悦和放松。

2. 与朋友聊天：与朋友聊天可以让你分散注意力，同时也可以得到朋友的支持和鼓励，让你感到更加轻松和愉悦。

3. 做自己喜欢的事情：做自己喜欢的事情可以让你感到快乐和满足，从而减少负面情绪的影响。

4. 听音乐：听音乐可以让你放松身心，同时也可以让你感到愉悦和舒适。

5. 冥想：冥想可以帮助你放松身心，减少负面情绪的影响，同时也可以提高你的专注力和自我意识。

6. 寻求专业帮助：如果你的负面情绪持续时间较长，或者影响到了你的日常生活，可以寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
7.适当的喝一些酒，然后洗个热水澡，睡个好觉。

Answer 3

当我们心情不好的时候，尤其是当我们受到打击或者遇到挫折的时候，有时候我们为了不被认识的人察觉，或者不想让他们为我们担心，所以我们会选择在网上发泄，用微博等其他没有认识的人或者就算认识也是十分相信的人才知道的软件把不敢说的话说出来。在这种情景下，有时候我们会意想不到地收到陌生人的关心。面对陌生人的关心，有时候我们会觉得人间还是有爱的，因此才会觉得很温暖，或者有其他正能量方面的感受。但是，有时候这也可能是危险的。那么，收到陌生人的关心，你一般是什么反应？
有时候，当家里又闹矛盾，吵架的时候，我的朋友就会在微博上发一发文字，以发泄自己难受的心情。在微博上，我朋友的家人、亲人是没有账号的，而跟我朋友互相关注的大多数也是关系比较好的朋友，所以在微博上发布这些的时候，我朋友心里是比较放心的。但是，也会有我朋友不认识的人看我朋友写的东西，甚至评论。因为我朋友已经养成了这种习惯，所以我朋友的微博也有一些网友关注了。
当然，有时候当我朋友在现实中受到挫折与打击的时候，收到陌生人的关心，我朋友心里还是比较欣慰的，因为得到慰藉当然是一件值得开心的事情。但是，我朋友也没有放松警惕，因为，屏幕对面的毕竟是一个陌生人，陌生人的善意是真是假，是需要辨认的，不可以轻易相信。因此，我觉得我朋友这一点做得还是比较好的。
而我，跟我朋友一样，也会收到陌生人的关心，当然，我同样也会感到很欣慰，但同时我也会跟我朋友一样保持一定的警惕。

Answer 4

可以考虑积极调节心态，努力去转移心情不好的注意力，做让自己开心或感兴趣的事情，比如和好朋友一起逛街、看电影、买喜欢的衣服、吃美食、读世界名著，从而让自己的心情好起来。