为什么我晚上睡的再早，早晨还是会犯困啊 ？
为什么我晚上睡的再早，早晨还是会犯困啊？直到中午睡过午觉才感觉有精神~PS:我一般在11：30以后睡，早晨6：20起床。刚起床不会困。上午8点左右就困了~...
为什么我晚上睡的再早，早晨还是会犯困啊 ？直到中午睡过午觉才感觉有精神~
PS:我一般在11：30以后睡，早晨6：20起床。
刚起床不会困。上午8点左右就困了~ 展开
PS:我一般在11：30以后睡，早晨6：20起床。
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11:30还算早？真要说健康的早睡早起的话11点前必须就寝，最好是10：30，11点睡着，凌晨1点以前进入深睡状态。
不过我现在也是12点前睡的时候少，没办法。
不过我现在也是12点前睡的时候少，没办法。
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睡太多的话，会导致脑部的休眠惯性
但是你睡的不是很多
应该是你年轻的关系，
大脑和很多身体技能需要更多的睡眠
你可以适当的加长睡眠时间
再寻找自己的周期
^_^
但是你睡的不是很多
应该是你年轻的关系，
大脑和很多身体技能需要更多的睡眠
你可以适当的加长睡眠时间
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坚决反对利用知道来做广告。
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身体体质不好把
多补充安利纽崔莱的维生素和矿物质
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睡的多不一定就睡的醒，这和睡眠质量也有关（少梦质量高）；还有，这与人生物钟有关，按你日常作息最好
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