Question

打乒乓球对身体的好处有哪些

Answer 1

乒乓球是一项锻炼全身的球类运动，打乒乓球有助于健脑、健眼、锻炼四肢等好处。

运动当然不是身体单一部分肌肉的运动，而是要尽量多的肌肉参与其中。乒乓球表面上看是关于手的运动，但其实对步伐的要求也是很高的，运动时的速度、爆发力、打球等方面都有一定要求。

这些肢体运动的方向、形式、力量又各有不同，有的要求外展、有的要求内收、有的必须伸直、有的好弯曲、有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。因此，乒乓球运动可以较大范围的调用人身上的肢体肌肉，是一种全身的运动。

持之以恒

乒乓球运动场地不需要高档的地方，不要门面，不强调楼层，一间屋子，一副球台即可，很简单，乒乓球台在几乎每个单位，每所学校都有。随着全民健身的普及，很多公园、小区都配备了乒乓球台，大家在闲暇时间兴致来了，支上台子乒乓一阵，不亦乐乎。

运动贵在坚持，有些户外运动往往是很受天气的影响难以持之以恒。因为乒乓球还可以在室内，且占地空间少，刮风下雨也全然没有关系，高温低温也不受什么影响，算得上是一种全天候的运动项目。科学告诉我们，持之以恒运动非常有益身体健康。