Question

夫妻之间如何有效沟通

Answer 1

夫妻之间有效沟通要时效性、有偿性、专一性、保持冷静、找到解决问题的方案、确保沟通过程中爱与信任的存在等。

1、时效性

如果当下对老公的行为很不满意，就要及时说出自己的感受，及时解决这个问题。千万不要等到情绪爆发，或者事情过去很久后才提出来，这样对方就会感到很莫名其妙，有种被指责的感觉。

曾有人说过，带着情绪沟通和翻旧账，是沟通中的大忌。所以，我们在沟通时，要就事论事，以解决当下的问题为主，不挑起任何事端。

2、有偿性

有时候，男人会害怕沟通，是因为你们曾经有过不好的沟通经历。也许是因为你们沟通中发生过激烈的争吵，也许是你们沟通中都是各说各的苦，导致你们都感觉沟通是一件痛苦的事情，因此拒绝沟通。

但是，假如在沟通时，适当给对方甜头，比如夸奖他、鼓励他，这样让他觉得和你沟通是一件愉快的事情后，他就不会排斥和你沟通了。

3、专一性

也许我们都有过这样的经历，明明想和对方谈论这件事情的解决方案，可说着说着，就跳到了另一件事情上，接着再跳到更早的事情上，也就是我们俗称的“翻旧账”。这在男人看来，他就会感觉很崩溃，因为他不知道我们具体说的是哪件事情，他就会无从下手去解决。

4、保持冷静

有时候夫妻之间的争吵可能会情绪激动，这时候你需要冷静下来，尽量控制好情绪，不要让情绪牵引夫妻之间的沟通。

5、找到解决问题的方案

沟通的目的是解决问题，不是为了抱怨和愤怒。因此，在沟通过程中，应该着重讨论如何解决问题，达成共同的目标。

6、确保沟通过程中爱与信任的存在

夫妻之间的沟通需要建立在爱和信任的基础上。确保在沟通过程中展现出尊重和理解对方，避免使用伤害对方的语言，摆脱任何接受反对方的态度，才能实现相互尊重和真正的沟通。