Question

暑期生活作息时间表

我女儿11岁（虚岁）暑假过了就四年级了（她是小生日，9月份出生的）学习呢比较紧张数学不是很好，现在放暑假，她暑假作业么又做好了，去同学家么，她们班每个同学都离得很远的。她就只好整天无所事事，整天看电视，电脑，天气么又太热，不适合户外运动，但是她很喜欢看《家有儿女》特别喜欢里面的小雪就是杨紫演的，说她很有气质。我呢想请大家帮我女儿设定一份暑假生活作息时间表，我不是束缚她，是想让她生活有点规律，向小雪一样，比如：几点几点起床，几点几点看电视.......
拜托，aga7a6aJaRawat，我是想让她生活有规律，不是让她整天看电视、电影，你弄得跟搞推销的一样

Answer 1

制作作息表最理想的睡眠时间为晚上11时至次日早上7时，9点到10点半可以从事脑力工作，在午餐时增加一些豆类蔬菜，午餐后进行短时间的午休，六点钟之后选择富含卡路里和蛋白质的食物作为晚餐，平时要养成在固定的时间入睡和起床
8：00起床（起床自理，并自己整理床铺）
8：30—9：00吃早饭
9：00—10：00写暑假作业
10：00—11：00自由活动（到外面活动或者在家玩耍）
11：00—12：00练字或看书
12：00—12：30吃午饭
12：30—13：30午休
13：30—15：00练字或看书（有活动就参加活动）
15：00—17：00写暑假作业
17：00—18：00自由活动
18：00—18：30吃晚饭
18：30—20：00自由活动
20：00—21：00看书
21：00睡觉
记住，制定了学习计划，就一定要去完成它。差距，从来不在于计划做得有多好，而在于你怎样对待它。

Answer 2

再简单不过了，你就给她定一个传统的作息时间表。（给她准备几本书，每天写日记，等等）例如：早晨六点起床，六点十分外出运动，起点回家吃早饭，七点半早读，八点休息，八点十分开始看书，你可以陪着她。（限她几天把这书看完，还要写读后感）以此类推，很好定的。你试试吧！加油啊！

Answer 3

让她自己做出一个安排比较好，不要去刻意要求，了解一下孩子的心情！我个人觉得这种设定生活作息时间表的做法不是很好
因为做人应有点自主性，让她自己去做她想要做的，不是很好吗？

Answer 4

你这个都不会，怎么当人妈！