Question

怎样在15天内减10斤左右、

这半年胖了10几斤、- -||| 悲哀！

再等15天就军训了、我想减肥

怎样在15天内减10斤左右呢、

不要吃药、复制糊弄我的靠边

先谢谢大家了 、

Answer 1

试试黑米减肥法
就是在一周左右的时间
只吃黑米煮的黑米粥或者黑米饭
当然搭配一些榨菜咸菜是可以的
黑米的热量很小
一周下来效果会很显著
要注意哦：短期内减肥即使成功也是很容易反弹的 所以减肥之后的保持是更重要的
千万不能有了成果就恢复以往的饮食习惯 你会很快胖回来

Answer 2

运动+合理的饮食。

高脂肪类的食物及含糖饮料等最好不要碰。

15天减10斤，科学上讲不太可能。

减肥是个持久的过程，没有速成的。

Answer 3

少吃 多运动

Answer 4

吃药都不一定这么快

Answer 5

跑步！健身！