Question

怎么让腿变长啊？

我上身长 腿有点短 有点粗 `腿就是一个锥形 很难看 怎么让腿能长些呢？

Answer 1

如果你已经长定型了，那是没有办法了，只能从视觉上来了。可以穿一些比较提升腰线的裙子，这样视觉上来说就把下半身拉长了；另外呢，如果你的双腿比较肥胖，可一定要减肥啊！瘦下来之后，记得丝袜和高跟鞋，它们可是上帝给予女人的法宝呢！丝袜能够很好的现出腿的线条，高跟鞋更是拉长了双腿的长度，让你看起来娇小可爱。另外，其实气质才是最重要的，如果你修炼出了自身的气质，恭喜你，可以不必可以去追求双腿修长，因为气质总能让你自信百倍，魅力值倍增。毕竟在这个美女众多的时代，真才实学才能够突出你的特别。

Answer 2

简单介绍几个方便练习的小技巧：

一、伸展运动

1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。

二、上下台阶

上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。

三、灵活利用整理运动Sky Walker

Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。

四、富有弹性的美腿操

想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部，可尝试赋予大腿弹力的体操。笔直站立，收腹提臀，骨盆略微下降，呈马步，抬起脚跟，然后重新恢复笔直站立的姿势。

Answer 3

如果发育完毕,骨骼是不会在长的了,只能让腿在视觉上看起来长些,比方说腿细些,臀部不要下垂,上翘些,腰细些,都会使腿看起来长些,这个需要运动,建议瑜伽不错.不过要坚持.不能有始无终.
穿衣服也可以注意,比方现在流行的高腰的衣服,就在视觉上感觉下身长,还有,就是让女人又爱又恨的高跟鞋,细跟的,有拉长腿部线条的作用.

Answer 4

　　你好，专业瘦腿一般根据腿肌肉、脂肪的实际状况来设计手术方案，从前瘦腿的方法主要是吸出腿的皮下脂肪，但一般来说腿的皮下脂肪较少，通过吸脂很难达到理想的效果。
　　针对这种情况，开展腿肌肉削薄技术。这项技术是利用先进的电子内窥镜技术，去除部分腿肌肉达到瘦腿之目的。

Answer 5

运动，健身，实在不行就去整容吧！